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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

Group Coreに挑戦!

4月から始まりましたnewプログラム!!Group Core!もう参加していただいた方もたくさんいらっしゃると思いますが、Group Coreは30分間でアスリートのようにコア(体幹)を鍛えていく機能的かつハードなプログラムです!

コアとは腹部はもちろんのこと、肩関節から股関節までの大きな範囲も含まれます。ヒトが「動く」時、一番初めに働くのがコア(体幹)です。この部分がしっかりしてくると身体の機能が整い疲れにくくなり、パフォーマンスアップにも繋がります。

初めのうちは慣れない動作もあると思いますが、正しいフォームを身に付ければあとは効かすだけ!インストラクターもみなさんが効果のあるトレーニングが出来るようアドバイスしていきます。
レッスン初めて、BFSシリーズ初めての方々大歓迎です。自分の限界にチャレンジしましょう!!
Let's get hard core!!


(三浦)

画像(1):タオルを持って体幹部分を強化!
画像(2):最後の追い込み
※画像撮影者/建井
Group Coreに挑戦! Group Coreに挑戦!
2012年04月19日│MOSSA
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