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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

わたしのお正月対策

みなさんこんにちは。ネイル担当の土居です。

2015年もあと少しになりましたね。毎年お正月太りを心配されている方も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか?私も、冬は本当に太りやすく、痩せにくくなるんです!そこで今回は、私の冬の乗り切り方をお伝えしようと思います。

この季節は食べ物も美味しくて、食欲も旺盛になり、ついつい食べ過ぎてしまい、お正月は休みの間「食っちゃ寝」生活で、体重UP!!これが数年続いております・・・このままでは、イケナイ!と最近ダイエットを始めました。ご存じの方も多いと思いますが、ダイエットの救世主として注目されている『チアシード』を配合した、一食置き換え食品を朝食にしています。朝食べると昼過ぎまでお腹が空くことなく、満腹感が続くため、夕食も食べすぎることがなくなってきました。しかも、毎朝のように『快腸』で、お腹スッキリです。体重も少しずつですが減ってきました。

これでお正月対策もバッチリです!みなさんもご自身に合った乗り切り方を探してみてくださいね!!


(土井)

画像(1):朝ご飯
※画像撮影者/土井
わたしのお正月対策
2015年11月20日│ダイエット・美容
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