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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

習慣にしていることはありますか?

私の習慣をご紹介します。
朝や出勤前にオアシスリンクでその日の目標歩数を確認して、目標カロリー消費が達成できるように過ごしています。夜にまた確認してみると『今日はそんなに動かなかったな』とか『よく歩いたな』とかが目で見てわかるので楽しく感じます!私は目標を低くするとやらなくなるので、目標を高めにしているので達成できた1週間の喜びは大きいです!!

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そして青竹踏みもしています。少しずつ踏みながら足裏に当たる範囲を大きくしてのっていますが、とても痛いです。長く歩いた日やレッスンをした日は特に痛いです。ストレッチとかも忘れがちなので青竹にのって内臓機能の促進効果などを狙って続けています。

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習慣になってきているので、身体が軽いと思うことが多くなってきました。小さなことからコツコツという意味が分かったような気がする今日この頃です。これからも楽しんで運動を継続していきたいと思っています!


(大森)
習慣にしていることはありますか? 習慣にしていることはありますか?
2017年06月10日│店舗日誌
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