: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2017年11月

宮島弥山で御朱印めぐりしました

こんにちは！広島店スタッフ津村です。先日11月18日にオアシスVILLAGEのアウトドア・サークル合同で弥山御朱印巡り“パワースポットでぱわーあっぷ”を行ないました。当日は霧雨の中宮島弥山を頂上目指して登りました。道中でまだきれいな紅葉が見ることができ、雨で曇っていた心も晴れやかになりました。途中厳しい道のりもありましたが、頂上に近づくにつれてご参加いただいた皆様の笑顔が見るこ...

OASIS VILLAGE | 2017年11月26日

かっこいい背中ときれいな背中

こんにちは！広島店フィットネススタッフの吉田です！オアシスのジムから見えるイルミネーションが今年もすごいキレイです。それでは前回に続いてダイエットやボディメイクに必要なマシン第2弾の紹介をします。今回は『ラットプルダウン』というマシンです。背中の引き締め＆姿勢改善したい方におすすめなのです。男性は大きな背中を作るために、女性は美しい背中を作ることとウエストの引き締めにも有効です。マ...

フィットネス・エクササイズ | 2017年11月20日

良い姿勢を目指す！

こんにちは！フィットネススタッフの吉田です！今日はボディメイクに必要なマシンの紹介をしたいと思います。今回は『ペクトラルフライ』というマシンです。胸の引き締め＆バストアップに効果があります。もう一つのマシンでチェストプレスもあるのですが、同じ部位のトレーニングのマシンでも効果は違います。マシンの使用ポイントは、 1、肩を下げて肘は90度にします。 2、身体が前に出ないようにして、胸を...

フィットネス・エクササイズ | 2017年11月15日

私達の週末

みなさんこんにちは、フロントスタッフの末永です。週末は、フロントもフィットも皆様が快適に過ごして頂けられる様お掃除をしています。先週は、フロントスタッフでお風呂掃除をしました！洗剤・ブラシ・高圧洗浄機を両手に挑みます！日頃、お掃除が行き届かない所を綺麗にしていきます。私事ですが、この日は焼き肉に行く予定でしたのでいつも以上にはりきってシャワーブースをお掃除しました。頑張った後のお...

店舗日誌 | 2017年11月12日

広島マスターズ～秋季大会～

こんにちは！！フィットネススタッフの三隨です。 11月5日広島マスターズ秋季大会に出場しました！今回私は引率させてもらい、応援や撮影、タイムをとったりと、マネージャーになった気分でした(笑) プールの水温は30°をきっていて、実際触っても、かなり冷たく感じました。水深の2m以上あり、驚きばかりでした！そんな中選手の方たちは、高い飛び込み台からスタートし、水しぶきをあげて泳がれる姿はかっこよ...

店舗イベント | 2017年11月09日

毎年恒例の平和マラソン

皆さんこんにちは、フロントスタッフの宮川です。 11月3日毎年恒例の広島国際平和マラソンに参加して参りました。約20名の会員様にお集まりいただき、5kmと10kmの2コースに参加しました。当日は快晴で気温も高く、日焼けが気になる一日でした。私は5kmのビギナーコースを走りました。少し風邪気味で体調はいまいちでしたが、会員様と一緒にお話しをしながら、楽しく走ることが出来ました。正式なタイ...

Circles（VILLAGE） | 2017年11月07日

ある日のお昼ご飯

こんにちは！スタッフの関藤です。本日は私の普段のお食事を公開したいと思います！これはとある日の昼食です。ダイエットをするときには避けたい炭水化物だらけです(笑) その後デザートも食べてしまいました！！写真にお菓子も写っていますが食べていませんよ。しかし糖質オフプリンと言って、その他のプリンより糖質が約10分の1程しか含まれていません！食べたいものも工夫して食べる為に買う時は成分表示を確認...

食事・栄養・レシピ | 2017年11月05日

16階からの景色

ハロウィンが終わり、今日から11月。これから、紅葉シーズンに入り、色とりどりの綺麗な景色が見られますね。このオアシスの周辺も紅葉はとてもきれいです。そして、もうひとつ自慢の景色があります。それは、16階から見る夕日です。皆さんにも好きな夕日はありますよね。私はこのオアシスの16階からの夕日は三本の指に入ります。といいながら、今日は「騙されたと思って見て！窓の外」と会員様に教えていた...

店舗日誌 | 2017年11月01日

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