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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ある日のお昼ご飯

こんにちは!スタッフの関藤です。
本日は私の普段のお食事を公開したいと思います!

画像(1)ごはんはしっかり食べます!


これはとある日の昼食です。ダイエットをするときには避けたい炭水化物だらけです(笑)
その後デザートも食べてしまいました!!写真にお菓子も写っていますが食べていませんよ。
しかし糖質オフプリンと言って、その他のプリンより糖質が約10分の1程しか含まれていません!食べたいものも工夫して食べる為に買う時は成分表示を確認します。
普段から運動をしているので身体づくりの為、体力回復の為に食事を摂っています。

画像(2)ときにはデザートも!


ダイエットや体重を減らしたい方は、お食事と間食やデザートなどのバランスを意識してみて下さい!

そして食べたら動く!毎日少しずつ筋力トレーニングやウォーキング、スポーツを楽しく続けていきましょう!!
私もジムでたくさん動きます!!


(関藤)

画像(1):ごはんはしっかり食べます!
画像(2):ときにはデザートも!
※画像撮影者/関藤
ある日のお昼ご飯 ある日のお昼ご飯
2017年11月05日│食事・栄養・レシピ
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