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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

良い姿勢を目指す!

こんにちは!
フィットネススタッフの吉田です!
今日はボディメイクに必要なマシンの紹介をしたいと思います。

今回は『ペクトラルフライ』というマシンです。
胸の引き締め&バストアップに効果があります。もう一つのマシンでチェストプレスもあるのですが、同じ部位のトレーニングのマシンでも効果は違います。

マシンの使用ポイントは、
1、肩を下げて肘は90度にします。

画像(1)


2、身体が前に出ないようにして、胸を中央に集めるようにします。

画像(2)


『ペクトラルフライ』はダイレクトに胸に効いてきます!
男性・女性ともに有効なマシンなので使ってみてくださいね!!
みなさん、身体を変えるなら大きな筋肉からアプローチしていきましょう。


(吉田)
良い姿勢を目指す! 良い姿勢を目指す!
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