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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

冬のおすすめトレーニング

こんにちは!パーソナルトレーニングも担当している三浦です。

オアシス広島店でパーソナルトレーニングを受けられる方は、
『見た目を変えたい』
『姿勢を良くしたい』
『体を柔らかくしたい』
『痛みをなくしたい』など様々です。
このお悩みを抱えているほとんどの方へパーソナルトレーニングを通してお伝えしたいこと
それは
・今までの体の状態から1でも2でも良くなる
・自分の体の状態を知る
です。

画像(1)


画像(2)


写真のトレーニングは猫背が気になる方におすすめです。
この時は、背中の伸びを感じながら行ってみてください!
そうすることで姿勢改善や、キレイな背中を手に入れちゃいましょう!

みなさんもトレーニングをされる時によりどの辺りの筋肉を使っているんだろうと意識してみてください。
それだけでもいつものトレーニングの質が上がりますよ!


(三浦)
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