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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

食習慣に気をつけています!

皆さんこんにちは!オアシス広島店フィットネススタッフ&シェイプナビトレーナーの前本将太です。

突然ですが好きなものを食べ続けながら痩せれたら幸せですよね!
私はお酒と甘い物が大好きな人間です!!
ただお酒と甘い物はダイエットの天敵ですよね。でも無理して抑えるとストレス溜まります・・・ だけど太りたくない・・・

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そんな時はシェイプナビの勉強で身に着けたことが効果的なんです!
トレーナーになる時に学んだ方法で無理な食事制限をかけることなく正しい食習慣を身につけることができます。もちろんトレーニングも頑張りました。そして私はこの方法で安定した体重を手に入れることができました!
そして定期的なトレーニングも頑張りました。

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最初は自分に合った食習慣を手に入れるのは多少苦労しましたが、人の習慣は3週間続けると身に付くそうです!

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シェイプナビでは習慣を身につける過程で気持ちが低下したときや続きそうにないときはトレーナーが支えてくれます!
それを乗り越えれば自分にあった習慣を自分自身がプレゼントしてくれます!

気を抜く時もありますが、これからもこの習慣をずっと続けていきます!!!!


(前本)
食習慣に気をつけています! 食習慣に気をつけています! 食習慣に気をつけています!
2017年12月15日│店舗日誌
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