こんにちは！フィットネススタッフの西岡です！！

今年も残りわずかになりましたね。
12月といえば、忘年会シーズン。つい飲みすぎ食べ過ぎちゃいますよね？？
飲みすぎた次の日は、、、、オアシスで汗を流しましょう！！

そこで、おすすめのプログラムをご紹介します
今、テレビでも話題になっているバイクエクササイズです！！

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音楽に合わせながら自転車をこいで大量の消費カロリーを消費できる？？
レッスンは【GROUPRIDE】1時間【R30】30分の2種類があります！！

初めての方でも参加しやすいレッスンになってます！

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まずは30分からチャレンジしてみませんか？？
バイクスタジオは冬でも熱い！！！！！！RIDE　ON！