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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年02月

広島名物!

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 みなさんは、広島の名物ってご存知ですか? お好み焼きや牡蠣・もみじまんしゅうなどなど・・・ 実はいろいろあるんですよ! 今日はその中の、「あなご飯」のお話です。 宮島に行くと必ず食べるのが、このあなご飯!! お店によって作り方が違いますが、私が個人的に好きなのが・・・ ふわふわ...
広島名物!

食事・栄養・レシピ | 2019年02月28日

スイマー宮川のおすすめレッスン!

こんにちは、東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの宮川です。 本日は久しぶりの、わたしのお気に入り、オススメシリーズ。 レッスン編、“アクア”のご紹介をします。 アクアとは、水の浮力や抵抗を利用しながら音楽に合わせて動く水中エアロビクスです。 浮力があるので膝や腰にも負担が少なく楽しく身体を動かすことができます。 そして、私の一番気に入っている点は、身体のほとんどが水の中に隠れている...
スイマー宮川のおすすめレッスン!

もうすぐ3月

こんにちは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき、 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本でございます! あっという間に2月が過ぎ… もう今週末には3月に入ります。 ついこの間、年越しをした気分なのに…。 3月といえばひな祭り。 みなさまはおうちにひな人形を飾りますか? 元々ひな祭りは上巳の節句のことを示し 男女共通の厄払いや邪気祓いが行なわれるイベントだったようですが、...
もうすぐ3月

店舗日誌 | 2019年02月26日

逃げる2月

こんにちは!オアシス広島店フロントスタッフの藪木です! ポカポカ日差しが気持ちいい季節になって来ました。 花粉が舞い始めで少しつらい季節でもありますが・・・     さて、2月も残すところあと4日です。 ついこの前「新年」を迎えたような気がします。   1月は(いぬる) 2月は(逃げる) 3月は(去る)といわれ、 年明けから3月まではなにかと行事が多く、あっという間に日が経ってしまいます。   ...
逃げる2月

健康 | 2019年02月24日

柔らかいっていいね!

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 今年はチャレンジの年! と、宣言したのでもう一つ始めたことが・・・ 「柔軟性アップ」 前々からなれたらいいなぁと思っていたのが、 「ぺたっと開脚」 みなさんも憧れたりしませんか? 私は、もともととても体が硬く・・・ 前屈もつま先まで手が届かない・・・というのが当たり前でした。 ...
柔らかいっていいね!

ダイエット・美容 | 2019年02月23日

MOSSA JAN19新曲解禁!

皆様こんにちわ♪ オアシス広島店フィットネススタッフの藤井です! 3/1〜MOSSA JAN19新曲解禁します! 2019年一発目の新曲になりますね。 現在新曲イベントに向けてMOSSAインストラクターは練習を頑張っています。 皆さんに最高の第一印象を与えれるよう、残り一週間楽しみにお待ちください。 LET,MOVE!!
MOSSA JAN19新曲解禁!

MOSSA | 2019年02月22日

勉強会〜トレーナーになるために〜

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 新しく入りました、フィットネススタッフの片山です。 オアシスに入ってちょうど一ヶ月が経ちました。 初めてフィットネスクラブで働くので慣れない事ばかりですが、 お客様に声をかけて頂く機会がだんだん増えてきたり、優しい先輩スタッフの おかげで毎日楽しく働いています!! フィットネススタッフとして働く中で、私はス...
勉強会〜トレーナーになるために〜

店舗日誌 | 2019年02月21日

デコポンが届きました!!

こんにちは、東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの宮川です。 先日、実家からたくさんのデコポンが送られてきました!! 実はこれ、私のいとこが作ったものです。 みかん山で何種類かのかんきつを栽培しているので、毎年秋から冬になると色々なかんきつが届きます。 まずは甘酸っぱい早生ミカンから始まり、みかん、デコポン、せとか、はるみと時期やその年の出来によって3から4種類届きます。 ミカンをたくさ...
デコポンが届きました!!

食事・栄養・レシピ | 2019年02月20日

涙って…

こんばんは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用頂き 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本です。 みなさまはお休みの日に何をして過ごしていますか? わたしは映画を観ることが大好きで、 お休みさえあれば映画館やお家で映画を観ることが多いです。 わたしは映画を観て感動して泣くことが多いのですが、 涙を流した後に心も体もスッキリした感覚になります。 これが癖になり、感動系の映画を観る...
涙って…

健康 | 2019年02月19日

登山でリフレッシュ!

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 今月も登ってきました、広島の里山へ!! 今回チャレンジした山は、南区似島(にのしま)にある 「安芸小富士(あきこふじ)」と「下高山(しもたかやま)」 小さな島の中に2つの山があるんです。 フェリーに乗って少し遠出気分にもなれる場所です。 この似島は、7月の豪雨災害で被害にあった...
登山でリフレッシュ!

店舗日誌 | 2019年02月17日

お肌について〜紫外線〜

こんにちは! トータルケアサロンマイキット山岡です。 みなさん「ターンオーバー」ってご存知ですか? お肌の細胞が生まれてから、垢となり剥がれ落ちるまでのお肌の新陳代謝のことをターンオーバーと言います。 ターンオーバーはだいたい28周期が理想と言われていますが、様々な理由で周期が乱れ「最大90日」にもなるのだそうです。   今回は美しい肌を保つために、ターンオーバーの乱れとなる原因について書...
お肌について〜紫外線〜

ダイエット・美容 | 2019年02月16日

太陽礼拝のいいところ!

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 少しずつ春の気配がしてきましたね。 寒くなったり暖かくなったり、気温の変化はありますが たまに感じる春は、気持ちのいいものです。 さて、今日は「太陽礼拝(たいようれいはい)」についてのお話です。 ヨガがお好きな人の中には、太陽礼拝を日課にされている方もいらっしゃるのではないでし...
太陽礼拝のいいところ!

献血に行って来ました!!

こんにちは、東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの宮川です。 先日2月8日オアシスのある広島クリスタルプラザに献血バスがやってきました。 私、宮川も早速献血をしてまいりました。 まずは受付から、ここでは個人情報の確認や献血による副作用の説明などを受けます。 次にタブレットで質問に答えていきます。 その後、問診と血圧測定、そして、ヘモグロビン濃度の測定を行います。 私はいつも「男性並みの...
献血に行って来ました!!

店舗日誌 | 2019年02月14日

継続するコツ

みなさんこんにちは! フロントスタッフの菅野(かんの)です。 2月も中旬。 日の出がだんだんと早くなってきましたね! と同時に日中はコートがいらないくらい気温も上がってきました! 運動しやすい季節にちょっとずつ入っています!! っておーーい!!! 菅野よ、君は運動しているのか? 動かしているのは身体じゃなくて口じゃないのか!? そのダルダルのお腹!恥ずかしくないのか!? という声が聞こえた気がし...
継続するコツ

店舗日誌 | 2019年02月13日

ダイエットモニター始動!

こんにちは! オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 ちょくちょくダイエットをしている私ですが、ダイエット仲間が出来ました。     2月からフロントスタッフの小栗さんが 「シェイプナビプラス」のダイエットモニターをスタートさせています。     説明しましょう!「シェイプナビプラス」とは!   ・専任のトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます ・遺伝子検査の結果に合わせて適切...
ダイエットモニター始動!

ダイエット・美容 | 2019年02月12日

お気に入りのツール

皆さんこんにちは。マネージャーの大城です。 サボり気味だったトレーニングを徐々に再開しはじめました。トレーニングってモチベーションが大切だなぁとあらためて実感しましたが、皆さんのモチベーションアップ法は何でしょうか?効果を実感することももちろん重要な要素ですが、もうすこしライトな感じでお気に入りのツールを探してみるのはいかがでしょう。 古くなったシューズを買い換えてみたり、新しいブランドのウェア...
お気に入りのツール

汗はお肌にいい?

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 2月というのに近頃、暑くなったり寒くなったり・・・ 不安定な気候が続き、いつものように厚着をしすぎて汗をかいたりしませんか? みなさんもオアシスで運動をされると汗をたくさんかかれると思います。 今日は、そんな汗についてのお話。 まず汗は、汗腺から出るものと皮脂腺からでるものの2...
汗はお肌にいい?

ダイエット・美容 | 2019年02月10日

29!!

みなさまこんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます! 今日は2月9日! 29!にく!肉の日です! みなさんお肉は好きですか? わたしはだーいすきです!! お肉を食べることは健康を維持することに大切なことです。 お肉には人間の体で作り出すことのできない 9つのアミノ酸「必須アミノ酸」からなるたんぱく質が含まれています。 タンパク質は筋肉や臓器をつくる大...
29!!

健康 | 2019年02月09日

冷えにサヨナラバイバイ

  こんにちは!フロントスタッフの藪木です。 日本列島に大寒波到来!週末からまたぐんと寒くなりそうです。 防寒対策はしっかりとしましょうね!     今日は「冷え性」についてお話しします。 冷え性とは、手足が温まらず常に冷えている状態の事。 世の女性の半数以上はこの「冷え性」だといわれています。 冷えの原因は人それぞれですが、原因の一つとされているのが「運動不足による筋肉量の低下」だそうです!...
冷えにサヨナラバイバイ

健康 | 2019年02月08日

たまにはチートDAY!

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 みなさんは、トレーニング・ダイエットの間の「チートDAY」を作っていますか? 日々、運動を頑張られる中でお休みも作ってみませんか?? 私のチートデイは、甘いものを食べる事! 運動が続いた週は、どこかで甘いものを食べて心をリフレッシュさせています。 そもそもチートデイとは、頑張っ...
たまにはチートDAY!

食事・栄養・レシピ | 2019年02月07日

カロチャレ始まる!!

こんにちは、東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの宮川です。 オアシスでは只今オアシス消費カロリーチャレンジ通称カロチャレを開催中です!! 期間は2月1日から2月28日まで。 エントリーの方法はとっても簡単。 1、OASIS LINKのアプリを起動 2、左上の3本線を選択 3、イベントを選択 4、カロリーチャレンジのイベントを選択 5、画面下の参加ボタンを選択 6、参加しましたの表示が...
カロチャレ始まる!!

笑顔の日

こんにちは! オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 今日は2月5日「にこにこの日(笑顔の日)」です。 笑顔の日にちなんで、いつも笑顔が素敵なスタッフにインタビューしてみました!       まずはフロントスタッフの小栗さん。   Q1、どんな時に笑顔になりますか? A、好きな人にあった時、美味しいものを食べたときです   Q2、毎日笑顔で過ごす為の秘訣を教えてください A、いつもプラス思考...
笑顔の日

健康 | 2019年02月05日

筋トレ女子部Part2!

いつもオアシス広島店をご利用頂きありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 突然ですが、みなさんの運動サイクルはどのようなタイプですか? 朝・昼・夜。 お仕事前・お仕事後。 いろいろな時間帯があるかと思います。 オアシス広島店のスタッフはというと・・・ そう! 朝活(あさかつ)!! 朝いつもより少し早起きしてトレーニング。 お仕事前にトレーニング。 勤務前に、身体を動かして仕事に就く...
筋トレ女子部Part2!

はっぴーばれんたいん!

みなさまこんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本です。 とうとう2月に入りましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか? 前回のブログでは2月といえば節分!をテーマに掲げましたが、 もうひとつビックイベントがありますよね! そう、バレンタインデー!! チョコレート好きの方も多いのではないでしょうか? でもチョコレートって高カロ...
はっぴーばれんたいん!

食事・栄養・レシピ | 2019年02月02日

宮島へ初詣に行きました!!

皆さんこんにちは、東急スポーツオアシス広島店のフロントスタッフ宮川です。 1月26日土曜日にビレッジイベントで宮島に初詣に行ってまいりました。 今までに何度も宮島に行ったことは有りますが、雪が降るなかでの宮島巡りははじめてでした。 とても寒かったのですが、雪が降っているので、いつもと違った景色、雰囲気で写真撮影したり、お参りをしたりと楽しむことが出来ました。 今回は今までで一番多い14名の方...
宮島へ初詣に行きました!!

店舗イベント | 2019年02月01日