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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

食事の大切さ

こんにちは!
いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。
フロントスタッフの松本です。

今日は、食事についてのお話!

先日ランチに行ったお店がとてもヘルシーで、表記がとても親切でした。
お野菜・鶏肉・お魚を使った料理ばかりで、表記にはタンパク質やビタミンなどの
どういった栄養が沢山含まれているのかが書いてありました!

画像(1)副菜にはお野菜を沢山使ってあります。


お肉に見せかけたお豆腐のソイボールなど、食欲もそそるのにヘルシーという!!
女性にはもちろん、食事を気をつけている男性にもおすすめです!

今回、私が頼んだのは
まるごとアボカドのセロリと広島レモン添え
豆腐ステーキのきのこあんかけ
鯖と夏野菜のヨーグルトカレーソース
白身魚とれんこんのチリソース

この4種類!!
アボカドで、血液サラサラ。
豆腐で、植物性タンパク質。
鯖で、老化予防。
白身魚で、動物性タンパク質。

お野菜をたくさん使ってありますが、お腹はいっぱいでした!
運動をした後は、
たくさん食事をしたい気分にもなるかもしれませんが、
こういった食材をしっかり摂取し、身体の中から健康を目指すのも
いいかもしれませんね!!!

〜暗闇スタジオが楽しめるフィットネスジム〜
東急スポーツオアシス広島店
広島県広島市中区中町8-18 広島クリスタルプラザ16F
TEL:082-242-1090


(松本)

画像(1):副菜にはお野菜を沢山使ってあります。
※画像撮影者/松本
食事の大切さ
2019年07月27日│ダイエット・美容
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