main_blog main_blog

オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ひと、とき、食べる

皆さんいかがお過ごしでしょうか。
こんにちは東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの村上です。

これから秋になるにつれて食欲が増してくると思います。
ダイエットや食事制限しているけどもっとたくさん食べたいとか
食事を気にせずトレーニングしたいと思われている方もいらっしゃると思います。

そんな方におすすめしたいのは一日の食事回数を5回に分けて1回の食事量を
減らすというやり方です。
1回の食事量が少ない分消化しやすく太りにくい体になり、食事回数を5回に分けるので満腹中枢も満たせるので効果的です。
是非、実践してみてください。


(村上)
ひと、とき、食べる
2019年09月04日│店舗日誌
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。