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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

お蕎麦の栄養ってすごい!

こんにちは!
いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。
フロントスタッフの松本です。

今日は「お蕎麦」のお話。

先日、島根県にある「出雲(いずも)」へ行ってきました!
出雲といえば、出雲蕎麦(いずもそば)!!!
割子そばでいただきましたが、お蕎麦の香りがとても良く美味しくいただきました。

画像(1)島根県出雲市の割子そば


今日はそんなお蕎麦の栄養価について少しだけ。

そもそもお蕎麦は、栄養豊富な胚芽部や甘皮を一緒に挽くため栄養価が非常に高いんです。
そしてなんと「たんぱく質」が精白米より3割以上多いんですよ!

また、ビタミンも多く含まれているので疲労回復効果や、イライラを収めてくれる効果も!

寒い日は、あたたかいお蕎麦を・・・
暑い日は、つめたいお蕎麦を・・・

いろいろ工夫をして、食べてみてくださいね!

〜続けたくなるフィットネスジム〜
東急スポーツオアシス広島店
広島県広島市中区中町8-18 広島クリスタルプラザ16F
TEL:082-242-1090


(松本)

画像(1):島根県出雲市の割子そば
※画像撮影者/松本
お蕎麦の栄養ってすごい!
2020年02月26日│食事・栄養・レシピ
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