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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年12月

糖質摂ったら太る?

こんにちは!フィットネススタッフの成島です! みなさんは、糖質についてどのようなイメージをお持ちでしょうか?近年の糖質制限ブームで、糖質は太るから、極力摂らない方が良いというイメージはありませんか?今回は、そんな糖質について、ご紹介します。 糖質は、様々な種類があり、大きく分けてブドウ糖、果糖、ショ糖、乳糖の4種類に分けられます。この中で、ブドウ糖は身体を動かしたり、脳を働かせるエネルギーとなり...
糖質摂ったら太る?

食事・栄養・レシピ | 2020年12月23日