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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年06月

BODYBALANCEとは

こんにちはフィットネススタッフの前本です。 今回は私が担当しているBODYBALANCEについてご紹介させて頂きます。 BODYBALANCEとは心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。さらに、集中して、呼吸を意識しながらエクササイ...
BODYBALANCEとは

ルーキーデビューまでの道〜完結〜

皆さんこんにちは! 東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です。 なんと! 6月16日、ついにBODY STEPのインストラクターとしてデビューを果たしました!!! はじめてのインストラクターという役割をお客様の前で行うまでにたくさんお時間をいただきましたが、納得のいくようなレッスンは本番ではできず・・・ 悔しくて悔しくてたまりませんでした。だがしかし!楽しかったです! いつも、フロ...
ルーキーデビューまでの道〜完結〜

スランプの考え方

こんにちは。フィットネススタッフの仲本です。 今回は「スランプ」についてお話します。 色々なトレーニングを実施するにあたり、一生懸命身体動かしても体重、体脂肪に変化が無かったり、少し動いただけなのにとても疲れたり、やる気自体が下がったりと運動に関してもいつも上手く訳ではありません。 運動以外では仕事でも何故か上手くいかないことが続くことがあります。 原因もはっきりしないことが多く、挫折に繋がって...
スランプの考え方

首コリとは結果

梅雨夕焼けが美しい時期を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか? こんにちは、フィットネススタッフの前本です。  本日は首コリについて語りたいと思います。 首の不調を抱える方は多くいらっしゃいます。日頃から首を回したりマッサージしたりなどケアしてる方もたくさんいらっしゃると思いますが、ここで共通しているのが一時的に良くなってもまたすぐに元に戻るということです。ストレートネックや歪みなど等の原因で...
首コリとは結果

隙間時間運動〜お風呂〜

こんにちは!東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です!!! 今回は私の「自分に合った運動の選び方〜広島店セレクション〜」についてお話します。 WEBGYMがリニューアルされ、トップの画面にかわいらしいアバターが登場しました! ここから好きな動画を選択し、お家トレーニングが出来ちゃいます! 私が今回この中で気になったのは、 筋トレ×お風呂のコンビネーション「オフレッチ」です。 私自身、...
隙間時間運動〜お風呂〜

肩こりとは症状

黒南風の候、しっとりとした風の中に緑が香る季節となりました。 皆様いががお過ごしでしょうか。フィットネススタッフの前本です。 さて今回のテーマは肩こりとなります。   この時期なんとなく体のだるさを感じたりする方も少なくはないのでしょうか。 特に肩こりは身体の中でもだるさを感じる部位の王道といっても良い感じがします。 肩こり改善の前提としてまず、肩こりは病名でなく症状として捉えることが大切である...
肩こりとは症状

運動後の体ケア〜リセットポール〜

こんにちは。フィットネススタッフの仲本です。 今回は「自分に合った運動の選び方〜広島店セレクション〜」についてお話します。 オアシスには様々なトレーニングコンテンツが簡単に見られる「WEBGYM」がリニューアルされたのをご存知ですか? これまでよりもっと快適に、もっと面白く動画が見られるようになりました。 そんなWEBGYMの中から「リセットポール」について、お話したいと思います。  私自身、...
運動後の体ケア〜リセットポール〜

質問お待ちしています!!

みなさんこんにちは。 オアシス広島店マネージャー石丸です。 梅雨に入ってますが、暑い日も続いてますね〜。まだ体が熱さに慣れていないから体調管理にはくれぐれも気を付けましょう! さて、ついに『スタッフ紹介ボード』が完成いたしました!もうご覧いただきましたでしょうか?15階のフィットネスエリアの入り口近辺に画像のボードを掲示いたしました。 スタッフの趣味や特技、好きなものなどいろんな情報を載せてい...
質問お待ちしています!!

店舗日誌 | 2021年06月01日