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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

首コリとは結果

梅雨夕焼けが美しい時期を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか?
こんにちは、フィットネススタッフの前本です。 
本日は首コリについて語りたいと思います。

首の不調を抱える方は多くいらっしゃいます。日頃から首を回したりマッサージしたりなどケアしてる方もたくさんいらっしゃると思いますが、ここで共通しているのが一時的に良くなってもまたすぐに元に戻るということです。ストレートネックや歪みなど等の原因で首の不調につながる事はありますが、注目したいのが体幹周りの筋力が正しく使えているかどうか。 例えばお腹にシワを寄せる様に猫背姿勢をつくるとお腹が動きますが、その先で一番負担がかかっているのは首になります。お腹をつかえていない、または筋力不足、姿勢不良など結果的に帳尻を合わせているのは首になります。
もちろん全てではないですが、いくらケアしても繰り返す場合は姿勢などの原因を掴むことが大切なのかもしれません。 
首の疲れは姿勢不良の結果ともいえるのかもしれませんね。 

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(前本)
首コリとは結果
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