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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ダイエット・美容

運動の秋

みなさま、こんにちは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフの山本です。 私事なのですが、 ここ1ヶ月前くらいから肌荒れがひどくかなり悩まされています。 普段から、ニキビがポツッとできることはあったのですが 小さいものから大きいものまでなんと一気に10個以上も・・・! さすがにかなり落ち込んでいたのですが、 そんなとき友人に勧められたのが...
運動の秋

2019年09月07日

食事の大切さ

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 今日は、食事についてのお話! 先日ランチに行ったお店がとてもヘルシーで、表記がとても親切でした。 お野菜・鶏肉・お魚を使った料理ばかりで、表記にはタンパク質やビタミンなどの どういった栄養が沢山含まれているのかが書いてありました! お肉に見せかけたお豆腐のソイボールなど、食欲...
食事の大切さ

2019年07月27日

梅雨の時期のお肌

トータルケアサロンマイキットの土居です。 今回のブログは「梅雨の時期のお肌」について書いていきます。 肌に適した湿度は60%といわれていますが、梅雨から夏にかけての湿度は80%にもなります。肌がべたつき、メイクももすぐに崩れててしまう・・・なんて方も多いのではないでしょうか?この時期はエアコンで除湿された部屋に入るととても快適に感じますが、肌の奥は実は乾燥している「インナードライ」を引き起こ...
梅雨の時期のお肌

2019年06月18日

オアシス広島ダイエット日記8

こんにちは。 オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。   ダイエット日記「タンパク質編」が続いてますが、ついに今回で最終回となります。 タンパク質の大切さ、お分かりいただけましたでしょうか?笑 少しでも参考にして頂けたら幸いです。     ラストは「プロテイン」について。 普段の食事だけではたんぱく質の摂取が難しい方にお勧めなのがプロテイン! 「筋トレしてないのにプロテインを飲むの?」「プロ...
オアシス広島ダイエット日記8

2019年06月12日

オアシス広島ダイエット日記7

こんにちは! 東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 前回に引き続き「タンパク質摂取」についてお話ししていきます! 筋トレにタンパク質は不可欠!!ということは理解できたと思いますが、「1日にどのくらいのタンパク質を摂取したらいいの?」という疑問を解決していきましょう!!   厚生労働省が定めている摂取基準は「成人男性は60グラム」「成人女性は50グラム」となっています。 では、5...
オアシス広島ダイエット日記7

2019年06月05日

オアシス広島ダイエット日記6

こんにちは! 東急スポーツオアシス広島店の藪木です。   以前のブログで「タンパク質の摂取」について少しお話ししたので、更に掘り下げて書いてみようと思います。   みなさんご存知かと思いますが、筋肉をつける為の大事な鍵となる「タンパク質」! 理想のボディになるためには、食事制限だけではなく「タンパク質の摂取と筋力トレーニング」が必要です。 タンパク質は「卵やお肉に含まれている成分」という、ぼやっ...
オアシス広島ダイエット日記6

2019年05月30日

オアシス広島ダイエット日記5

こんにちは! 東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの藪木です。   ジムで働きはじめてなにかと体を動かす機会が増えました。 もともとインドア派で、趣味も「読書」「ギター」など室内でできるものばかりでした。 そんな私が先日「サイクリング」に挑戦してきました! 普段自転車に乗らない私にはハードルが高い気がしましたが、とりあえずやってみよう!ということで江田島へレッツゴー。   切串から江南まで...
オアシス広島ダイエット日記5

2019年05月28日

オアシス広島ダイエット日記4

こんにちは! 東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 ダイエット中の私ですが、積極的に運動に取り組む習慣が付いてきましたよ! 「夏休みの宿題」と同じです。毎日コツコツ少しずつ・・・。習慣になると苦じゃなくなります。   しかし、運動だけしていても理想のボディに近づけません。「食生活」の改善が必要です。 現在わたくし実家暮らしであります。食べたい時に、ご飯が出てきます。もちろんお替...
オアシス広島ダイエット日記4

2019年05月22日

お肌のケアについて

こんにちは!トータルケアサロンマイキットの土居です! 前回は紫外線対策として「日焼け止め」について書きましたが、今回は紫外線を浴びてしまった時のお肌のケアについて書いていきます。日差しがどんどん強くなるこれからの季節、できるだけ紫外線を浴びないように気を付けていても、100%防ぐ事はできません。   紫外線を大量に浴びてしまうと肌に活性酸素が発生し、老化を促進させ「シワ・シミ・たるみ・クスミ」な...
お肌のケアについて

2019年05月18日

オアシス広島ダイエット日記3

こんにちは!オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 5月からダイエットを始めている私ですが、本日は「トランポリン」に挑戦してみました!   オアシス広島店では5月から「UBOUND(ユーバウンド)」というレッスンがスタートしています。 UBOUND(ユーバウンド)は、トランポリンを使った有酸素運動のプログラムです。 体幹・支軸の強化に効果的です。脂肪燃焼も期待されるので痩せたい方にオススメです...
オアシス広島ダイエット日記3

2019年05月12日

オアシス広島ダイエット日記2

こんにちは!オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 5月からダイエットを始めた私ですが、本日はオアシス15Fプールで泳いでみました!!!   閉館後、ダイエット仲間のスタッフを引き連れてプールへレッツゴー。 まずはひたすら歩いてみました!!水の抵抗を感じながらゆっくり、力強く水をかいていきます。慣れてきたら今度はクロール。久しぶりに泳いでみたのですが、息継ぎがむずかしくって25メートルをやっ...
オアシス広島ダイエット日記2

2019年05月10日

オアシス広島ダイエット日記1

こんにちは!オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 5月からダイエットを始動させています。 ちょこちょこ経過を報告していきますのでお付き合いくださいませ。   ダイエット初日はウォーキングに挑戦してみました。 仕事も早い時間で終わったので、日が暮れてから近所をウォーキングしてみることに! 昼間は暑かったですが、夜は風がひんやりして気持ちが良かったです。   家からスタートし、アストラムライン...
オアシス広島ダイエット日記1

2019年05月05日

夏が来れば思い出す

こんにちは!東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 ここ数日ぐんと気温が下がって冬に逆戻りしたような気候でしたね! しかし、ゴールデンウィークも始まってあっというまに夏がやってきます。 外を歩けばもう半袖の人もいますねぇ。 さて、どうしましょう・・・。 冬の間は上着で隠していた背中と二の腕に蓄えられたお肉があらわになってしまう。 毎年夏が始まる前に「ダイエットしなき...
夏が来れば思い出す

2019年04月30日

日焼け注意報発令中!

こんにちは! トータルケアサロンマイキット、山岡です。 前回は春のお手入れについて書きましたが、今回は日焼け止めについてお話します!   桜の季節もあっという間に終わり、いよいよゴールデンウィークに突入しますね。 この頃からだんだんと日差しが強くなり、紫外線による日焼けやシミが気になってきます。 紫外線には「A波」「B波」の2種類が存在するのを知っていますか? A波は「生活紫外線」と呼ばれ、雲や...
日焼け注意報発令中!

2019年04月25日

花粉症皮膚炎

みなさまこんばんは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとございます。 フロントスタッフ山本です。 私は今、花粉症皮膚炎で悩んでいます! 毎年この時期この皮膚炎で悩んでいます・・・。 何の予兆もなく突発的に皮膚がうろこのように荒れてしまうんです。 顔が腫れているような感じがして、 洗顔料で洗うとヒリヒリしてしまいます。 本当に辛いです。 女性はメイクをすることによって肌...
花粉症皮膚炎

2019年04月16日

うるるん

みなさまこんにちは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用頂き 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本です。 気温もグッとあがり、春らしい天気になってきましたね! 気分も毎日ルンルンです。 本日出勤前に美容院に行って髪を切ってきました。 春らしい髪型にしたくてばっさり肩にギリギリつくぐらいの長さにしました! 毎回トリートメンをしてもらうのですが、 今日はトリートメントの前に髪に付着...
うるるん

2019年03月28日

お肌について〜お手入れ〜

こんにちは!トータルケアサロンマイキットの山岡です! だんだん暖かくなってきて桜も満開になりましたね。 今回もお肌のターンオーバーについて書いていきます! 前回、前々回とUV対策・保湿・保温成分について書きましたが皆さん読んで頂けましたか? 今回は春のお手入れについて書きますね。 春は朝晩の気温差が激しく、紫外線量も増えるのでお肌が環境の変化についていけずトラブルの起きやすい時期です...
お肌について〜お手入れ〜

2019年03月27日

レッツもち活

こんにちは! オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 早いもので3月もあと少し・・・ 年度も変わりますので、気持ちを新たに物事に取り組んでいきたいですね!    私の2019年度は「うるおい」がテーマ!!! 心も身体も乾燥しているのがここ数ヶ月の悩みでした。 乾燥は「老けて見える」のです。 そこで、基礎化粧品をちょっぴりいいものに変えてみました。   昨日から使っているのですが、もちっとして...
レッツもち活

2019年03月26日

ネイルで桜気分

こんにちは! トータルケアサロンマイキットでネイルを担当している土居です。 今回は春ネイルを紹介します   春はお別れの季節・・・という歌がありましたが、卒業式や謝恩会のシーズンですね! オアシス広島店付近のホテル前で、袴姿の着飾った若い女性たちを見かけます。 爪も服装に合わせて思いっきり合わせてみてもいいですね。 黒と赤の大人な色使いのネイルは、洋服はもちろん振袖や和服などの和装にぴったりで...
ネイルで桜気分

2019年03月19日

お肌について〜保湿〜

こんにちは! トータルケアサロン「マイキット」の山岡です。   前回ターンオーバーの話について書きましたが、 今回は「保湿」について詳しくお話していこうと思います!   保湿成分には「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」がよく知られています。 コラーゲンは保湿だけでなくハリや弾力を与える効果があります! ヒアルロン酸はしわ・たるみの予防にもなります。   化粧水・乳液・クリームだけでは保湿は不十分なの...
お肌について〜保湿〜

2019年03月03日

柔らかいっていいね!

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 今年はチャレンジの年! と、宣言したのでもう一つ始めたことが・・・ 「柔軟性アップ」 前々からなれたらいいなぁと思っていたのが、 「ぺたっと開脚」 みなさんも憧れたりしませんか? 私は、もともととても体が硬く・・・ 前屈もつま先まで手が届かない・・・というのが当たり前でした。 ...
柔らかいっていいね!

2019年02月23日

お肌について〜紫外線〜

こんにちは! トータルケアサロンマイキット山岡です。 みなさん「ターンオーバー」ってご存知ですか? お肌の細胞が生まれてから、垢となり剥がれ落ちるまでのお肌の新陳代謝のことをターンオーバーと言います。 ターンオーバーはだいたい28周期が理想と言われていますが、様々な理由で周期が乱れ「最大90日」にもなるのだそうです。   今回は美しい肌を保つために、ターンオーバーの乱れとなる原因について書...
お肌について〜紫外線〜

2019年02月16日

ダイエットモニター始動!

こんにちは! オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 ちょくちょくダイエットをしている私ですが、ダイエット仲間が出来ました。     2月からフロントスタッフの小栗さんが 「シェイプナビプラス」のダイエットモニターをスタートさせています。     説明しましょう!「シェイプナビプラス」とは!   ・専任のトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます ・遺伝子検査の結果に合わせて適切...
ダイエットモニター始動!

2019年02月12日

汗はお肌にいい?

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 2月というのに近頃、暑くなったり寒くなったり・・・ 不安定な気候が続き、いつものように厚着をしすぎて汗をかいたりしませんか? みなさんもオアシスで運動をされると汗をたくさんかかれると思います。 今日は、そんな汗についてのお話。 まず汗は、汗腺から出るものと皮脂腺からでるものの2...
汗はお肌にいい?

2019年02月10日

季節のネイルで気分アップ

こんにちは!トータルケアサロンマイキットでネイルを担当している土居です。 今回は冬ネイルをご紹介します!!   1つめは暖かい色を使った、今はやりのチェック柄です!   見るだけでもあったかーい気持ちになれますね! この方は赤ベースのデザインですが、色の組み合わせ次第でガラッと雰囲気を変えることが出来ます。 夏はブルーなどの涼しげな色を使ってみてもいいですね!       2つ目は冬の結晶デザ...
季節のネイルで気分アップ

2019年01月30日

藪木のダイエット日記〜お菓子編〜

こんにちは!フロントスタッフの藪木です。 大寒波が到来!!雪が降るとわくわくしますね!! こんな寒い日でも、オアシスにはたくさんの方が足を運んでくださっています。     寒い日はあったかいココアにビスケットをつまんだり、こたつで冷たいアイスクリーム。 など、やぶきは甘いものが食べたくなります。 共感していただけますでしょうか?    ダイエット中の藪木にもおやつは欠かせません。 イライラした時...
藪木のダイエット日記〜お菓子編〜

2019年01月26日

藪木のダイエット日記〜遺伝子編〜

こんにちは。フロントスタッフの藪木です。 お正月が終わって約1週間が経ちました! 生活リズムもいつものペースに戻ってきましたよ!       さて、本日はオアシスのダイエットプログラム「シェイプナビ+」の 「遺伝子検査」についてお話しします!   遺伝子検査とは、言葉の通り、遺伝子の検査!  遺伝子を検査をすることで、自分の体質が分かります! この検査では「リンゴ型」「洋ナシ型」「バナナ型」「ア...
藪木のダイエット日記〜遺伝子編〜

2019年01月13日

藪木のダイエット日記〜正月編〜

こんにちは。フロントスタッフの藪木です。 2019年も元気に頑張ります!皆さまよろしくお願いします。       昨年末に、「人生最後のダイエット」を決意した藪木ですが(※12月27日のブログ参照) そのまま休館日に突入してしまいました、、、。   年末年始の間は、食べて・飲んでの繰り返し。 あの時の決意はどこへやら。   とりあえず年明けすぐに「初筋トレ」をしたのですが、久しぶりに体を動かしたせ...
藪木のダイエット日記〜正月編〜

2019年01月08日

藪木のダイエット日記〜序章〜

こんにちは。 フロントスタッフの藪木です。 今日は、わたしの「2019年の挑戦」をお届けします。 女性なら人生に1度は誰しも挑戦するであろう「ダイエット」 わたしも今まで何度も挑戦しては、何度も心折れて失敗してきました。 そんなわたしがオアシスのプログラム「シェイプナビ+」に挑戦してみました! 食生活を変えながら、トレーナーと一緒にトレーニングを行いました! すると約2か月で筋肉量を増やして、脂肪...
藪木のダイエット日記〜序章〜

2018年12月27日

コラーゲンたっぷり!!

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき、ありがとうございます。 フロントスタッフの松本です! 今日は私も担当させて頂いているレッスンの 「美彩心(びさいしん)」をご案内します!! 外もすっかり冬らしくなってきて、なかなかお家から出るのも億劫になる季節。 そんな季節だからこそ、暖かい環境で身体を温めながらリラックスするのもいいですよ! オアシス広島店の「ホットヨガ」は、何と...
コラーゲンたっぷり!!

2018年11月24日

冬の乾燥を撃退

こんにちは。 トータルケアサロン「マイキットオアシス広島店」です。 11月に入りますます寒くなり体調を崩しやすい季節になっています。 皆様体調管理はしっかりしましょう! 先日マイキットでピーチスノウパーティを開催しました。 様々な業界からゲストをお招きし、内容濃い楽しいパーティとなりました。 マイキットでは、カラーセラピー、子育てピーチと様々な分野で活動しています。 そんなマイキットを皆様に...
冬の乾燥を撃退

2018年11月19日

そうだ、ダイエットしよう。

みなさんこんにちは! 「恋とは何か?」で悩んでいる広島店の菅野(かんの)です! ・・・ いや!菅野って誰やねん!という方! フロントに突っ立っているあの太っちょな男です! 巷では永遠の研修生と呼ばれているとかいないとか…(笑) 前回山本さんが「トレーニングの秋」と題してブログを更新されました。 山本さんはまだスリムでいいのですが、私はInbody検査によると、身長165.5cmの体重68kg、体脂...
そうだ、ダイエットしよう。

2018年10月10日

爪のお手入れで気分アップ!

こんにちは! トータルケアサロン【マイキット】のネイルを担当している土居です。 厳しい寒さが続いていますね。 冷え症の私には辛い時期ですが、体を動かしたり、あたたかいお風呂に浸かるなどして、乗り切りましょう。 そして今日はジェルネイルのご紹介をさせていただきます! ジェルネイルってご存知ですか? 今では知らない人はいないくらい、すっかりメジャーなお洒落なアイテムになっています!! ジェルネイルは...
爪のお手入れで気分アップ!

2018年01月27日

運動はじめました

こんにちは。フロントスタッフの藪木です。 気が付けば5月に入り、外は薄着の人がたくさん歩いていますね。昨日、我が家も衣替えをしたのですが、去年買ったジーンズがぴちぴちで履けなくなっていました。お気に入りのTシャツを着てみてもなんだか冴えない・・・。なんと去年の夏から4キロも増量していました。 そこで、5月のお誕生日を節目に「ダイエット」に挑戦しようと思います!半袖をすっきり着こなしたいです。かわい...
運動はじめました

2017年05月14日

小顔レッスン開催しました!

3月21日にガーデンおきましてボディケアサロンマイキット主催による 「小顔レッスン」を開催いたしました。 今回は9名の女性会員様にご参加いただきました。ありがとうございます! 30分という短い時間ではありましたが、和やかな雰囲気の中で楽しくレッスンを行いました。 ご参加下さった皆様、お家でも小顔トリートメントを実践して頂き、是非すっきりとした小顔を手に入れて下さいね。 今後もマイキットでは、楽しく...
小顔レッスン開催しました!

2017年03月28日

バリニース体験〜スタッフの声〜

いつもオアシス広島店のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの藪木です。 ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが広島店にはマイキットというボディケアサロンがあります。 ネイルやお肌のお手入れなど、幅広く施術を行っているマイキットですが、この度2月から新しく『バリニース』というお手入れをスタートさせました。 バリニースとは、バリ島で古くから伝承される療法で、専用のオイル...
バリニース体験〜スタッフの声〜

2017年02月07日

祝、6周年!

こんにちは。オアシス広島店でお客様の美のお手伝いをさせて頂いているボディケアサロン【マイキット】です。いつもマイキットブログを読んでいただきありがとうございます。本日担当いたします森田です。 沢山のお客様に支えて頂き、マイキット東急スポーツオアシス広島店はこの5月で6周年を迎えました。これからもたくさんのお客様に満足いただき、1人でも多くのお客様に足を運んでいただけるよう努力してまいります。今後...
祝、6周年!

2016年05月04日

お客様の声

こんにちは。オアシス広島店でお客様の美のお手伝いをさせて頂いている、ボディケアサロン【マイキット】です。いつもマイキットのブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。 お客様から「マイキットって何処にあるの?」というお声を頂きました。毎日オアシスに通われている方はマイキットの場所はご存知かと思いますが、まだマイキットの場所をご存じではない方がたくさんいらっしゃるようです。そこで、場所が分...
お客様の声

2016年04月22日

お客様の声 究極のリラックス!

オアシス広島店でお客様の美のお手伝いをさせていただいているボディケアサロン【マイキット】です!!いつもご覧いただき誠にありがとうございます。今日もマイキットに来て下さっているお客様の声をお伺いしました。 〈ペンネーム〉ふーみん 〈年齢〉42歳 〈お好きなコース〉究極のリラクゼーション 〈お手入れの感想〉本当に全身お手入れしてくれます。          めちゃくちゃリラックスできて、癒されます。...
お客様の声 究極のリラックス!

2016年03月18日

マイキットの春気分

こんにちは。 お客様の美のお手伝いをさせて頂いている、ボディケアサロンの「マイキット」です。 いつもマイキットブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。だんだんと暖かくなり春めいてきましたね。少しずつ薄着になりボディラインが気になったり、夏までに痩せたい引き締めたいと思われている方も多いと思います。私もその1人です。 マイキットの入り口に置いてあるトルソーの下着は私自身が大好きな補正下...
マイキットの春気分

2016年03月15日

2月 ネイルのお客様の声

オアシス広島店でお客様の美のお手伝いをさせていただいているボディケアサロン【マイキット】です! いつもご覧いただき誠にありがとうございます。 今日もマイキットに来て下さっているお客様の声をお伺いしました。 〈ペンネーム〉ピーターラビット 〈年齢〉53歳 〈お好きなコース〉ジェルネイル 〈お手入れの感想〉いつもステキなデザインでとても楽しい生活ができてます。 〈今後の目標〉続けていきたいと思ってい...
2月 ネイルのお客様の声

2016年02月27日

マイキットお客様の声 2月第1回

暖かい日が続くと思ったら急に寒くなったりと身体も疲れやすくなってくるこの頃です。そんなときは自分の身体を優しくケアして、回復したいですね! 2月エステルーム【マイキット】へ寄せられたお客様の声をご案内します。 ≪ペンネーム≫NORIKO.T様 ≪年齢≫59歳 ≪お好きなコース≫マイセレクト60分 ●基本のフェイシャルをベースに、肌質・その日のお肌の状態などに合わせご自由にお選びいただけるケアコー...
マイキットお客様の声 2月第1回

2016年02月01日

今年もあと少しですね!

いつもマイキットブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 気温もすっかり寒くなって、今年も残すところあと数日になって参りました。ただいま、マイキットではお客様にお出しする年賀状をスタッフ総出で書いているところなので、何度かマイキットをご利用下さっている方には、元旦にお葉書が届くかと思います。 さて、12月といえばXmasですね。オアシス広島店もキラキラと輝くXmasツリーが飾られて...
今年もあと少しですね!

2015年12月25日

お客様の声 【足のケア】

いつもマイキットをご利用いただき、誠にありがとうございます。本日はオアシス広島店のスタッフ、いつも元気いっぱいの岡本さんにお声をいただきました。 ≪施術コース≫ ポドロジー ≪お手入れのご感想≫ 一回のお手入れでもかかとがツルツルでびっくり!でした!! ひび割れも少し改善されたように思いました。 ≪今後の目標≫ かかと美人目指して、お手入れ頑張ります! ≪施術スタッフより≫ 岡本さん、お手入れ受...
お客様の声 【足のケア】

2015年12月12日

冬のあったかアイテム

みなさんこんにちは。2日続けて登場のマイキットネイル担当の土居です。 めっきり寒くなってきましたね。冷え症で寒がりの私には、冬がこたえます。冷え症でお悩みの方も多いと思いますが、冬は代謝が下がり、汗もかかなくなる上に、色々と溜め込みやすい季節なんですよね・・・ 今度は冷え対策をご紹介したいと思います!わたしはかんたんにできることが一番だと考えているので、冷え防止としては、またもや注目され始めた『...
冬のあったかアイテム

2015年11月21日

わたしのお正月対策

みなさんこんにちは。ネイル担当の土居です。 2015年もあと少しになりましたね。毎年お正月太りを心配されている方も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか?私も、冬は本当に太りやすく、痩せにくくなるんです!そこで今回は、私の冬の乗り切り方をお伝えしようと思います。 この季節は食べ物も美味しくて、食欲も旺盛になり、ついつい食べ過ぎてしまい、お正月は休みの間「食っちゃ寝」生活で、体重UP!!これが...
わたしのお正月対策

2015年11月20日

マイキットでお手入れ お客様の声

いつもご覧いただき誠にありがとうございます!今日もマイキットに来ていただいているお客様にマイキットを使ってみてどうかのお声をいただいたので、ご紹介させていただきます。 ≪ペンネーム≫ うさぎさん ≪年齢≫50歳 ≪お好きなコース≫マイセレクトコース ≪お手入れなどの感想≫とても満足しています。 ≪今後の目標≫体重を維持しつつ、部分的にシェイプしていきたいです。 うさぎさんはマイセレクトのボディコ...
マイキットでお手入れ お客様の声

2015年11月16日

エステルームお客様のお声ブログ

本日もエステルーム”マイキット”をご利用のお客様からのお声をご紹介します。 ペンネーム/T様 年齢41歳 ≪お好きなコース≫ ビューティバストコース ≪お手入れのご感想≫ 加齢と共に胸が下に下がらないように、お手入れをして頂きました。 ≪今後の目標≫ 女性らしいスタイルを目指します。 ≪担当スタッフより≫ とても美意識の高いT様。 ご年齢よりもとても若々しくて素敵な方です。 いつまでも美しくあり...
エステルームお客様のお声ブログ

2015年10月27日

エステルームマイキットお客様の声

こんにちは。マイキットに寄せられたお客様のお声をご案内させていただきます。 ≪ペンネーム≫ひろねぇ様 ≪年齢≫3回目の20歳! ≪お好きなコース≫ジェルネイル ≪お手入れなどの感想≫ いつも、丁寧なお仕事でキレイにして頂いて感謝しています。 ≪今後の目標≫ 私の知らない世界(レトロな)を聞かせてもらって楽しいです。ネイリストにしておくにはおしい人材です。お笑いかな?ボケの方で!!! スタッフから...
エステルームマイキットお客様の声

2015年10月02日

美容の秋

こんにちは!エステルーム、マイキットの山下です。 一気に涼しくなって、夏が終わり、一気に涼しくなって秋の気配がしますね。皆さまは秋といえば何を思い浮かべられますか?食欲の秋、行楽の秋、スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋、いろいろな秋があるかと思います。オアシスに来られている方はスポーツの秋、が多いのでしょうか? さて、マイキットにも秋が訪れ始めました。 マイキットでは、ずばり!美容の秋!!です。1...
美容の秋

2015年09月11日

出会いに感謝

こんにちはエステスタッフの広藤です。 私がエステと出会ったのは20歳の頃でした。 学生の頃からニキビが酷くて、間違った自己ケアも沢山してきました。 その為に、お肌の状態はどんどん酷くなって、ある日、夜も眠れないくらい顔中に痒みが出るようになりました。 そんな時に、あるエステティシャンの方に出会い、お肌をチェックしてもらって、正しいお手入れ方法やお化粧品について色々とアドバイスをして頂きました。 ...
出会いに感謝

2015年08月28日

カープ応援ネイル

こんにちは。マイキットネイル担当の土居です。毎日暑いですね・・・皆さん体調は大丈夫でしょうか?私は毎日、日射しで溶けそうになっていますが何とか元気です!! 夏といえば野球!広島といえばカープ!と、いうことで、今回はカープネイルです。スライリーやカープ坊や、鯉も泳いでいます。まだまだこれから盛り返していくはず!!今年こそ、優勝目指して応援しましょう〜!!
カープ応援ネイル

2015年08月15日

エステスタッフブログ

こんにちは!エステルームMYKITTの山下です。 少し外を歩くだけで汗が噴き出す季節になりました。皆さまも体調など崩されてないでしょうか?夏バテしてぐったりしていらっしゃいませんか? こんな暑い夏ですが、私は夏バテにもならず、食欲が止まりません。食べたい…けど夏だし痩せたい…けど食べたい…どうしたものか。 そんな食べたいけど痩せたい方に、私が入社当時から愛用しているMYKITTオリジナル商品を少...
エステスタッフブログ

2015年08月05日

エステルームマイキットお客様の声

≪まゆまゆ様 35歳女性≫ 【お好きなコース】マイセレクト 【お手入れなどの感想】 結果を出すために週1回のペースで通っています。イタ気持ちいい感じが病みつきです。痛いところは固かったり冷えているところらしいので、痛くなくなるのは寂しいですが頑張って改善していきたいと思います! 【今後の目標】 ダイエットの目標を達成するコト!!! ≪エステ担当より≫ まゆまゆ様は意識がとても高くて、アドバイスさ...
エステルームマイキットお客様の声

2015年07月27日

ブスの条件

こんにちは。エステルームマイキットの広藤です。 宝塚歌劇団では、ブスの25か条というものが掲げられているそうなのですが、ご存じでしょうか?私は携帯のメモに入れて、ふとした時に確認をしています。 内容は主に心の在り方についてなのですが、女性は特に見た目の美しさが気になります。健康である事も大切です。 私事ですが、先日左足を捻挫して、尚且つ2度程同じところを捻ってしまいました。 運動神経は悪いですが...
ブスの条件

2015年07月17日

エステル−ムお客様の声

今日はオアシス広島店のエステルームをご利用下さっているお客様の声をご紹介いたします。  【ペンネーム】 M.K様  年齢29歳 女性 【お好きなコース】 ジェルネイル 【お手入れなどの感想】 理想以上にしてもらって大満足です! 【今後の目標】 怠け気味だったので、爪先まで磨いて女子力を上げていきます! ■エステルーム担当者より いつもご利用ありがとうございます。 ネイルは、あらかじめデザインを決...
エステル−ムお客様の声

2015年07月09日

夏のおしゃれはお足元から

暑くなってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか? マイキットネイル担当の土居です。 夏になり、サンダルなどで足元のおしゃれが楽しい季節ですね。 先日、足のジェルネイルでご来店いただいた方の写真をアップしています。 爽やかなブルーに、貝やヒトデなどの夏のモチーフをデザインしました! 見てるだけで涼しくなりそうですね! この季節ならではの、足元のオシャレを楽しみましょう!
夏のおしゃれはお足元から

2015年07月06日

エステルームお客様の声

今日はオアシス広島店エステルームをご利用下さっているお客様のお声をご紹介します。! ペンネーム M.O.様    年齢32歳  女性 お好きなコース ホワイトニングフェイシャル お手入れなどの感想 いつも気持ちが良くて寝てしまいます。お手入れなどのアドバイスもくれるので助かります!今後の目標は、今までお肌のお手入れをちゃんとしてなかったので、基本的なクレンジングと洗顔をしっかりして、キメの細かい...
エステルームお客様の声

2015年06月30日

【エステブログ】セルライトケア

こんにちは!オアシスエステルーム「マイキット」の山下です。 さっそくですが皆さんは『セルライト』ってどんなものかご存知でしょうか? セルライトとは、運動や食事制限をしても改善されない脂肪と老廃物の塊のことを言います。一度形成されてしまうと体の循環を抑制してしまい、冷えやむくみの原因にも繋がってきます。冷えやむくみは細いボディラインを作りにくくしてしまいますので、セルライトがあることで、どんどん痩...
【エステブログ】セルライトケア

2015年06月14日

”マイキット”の美容ブログ

こんにちは!オアシスエステルーム「マイキット」スタッフの山内です。 本日は、これから暖かくなる季節にオススメのマイキットで取り扱っているフェイシャル商品を使用してみての感想です。 【MKパック】 余分な角質を除去し、毛穴の汚れをスッキリ取り去る酵素パックです。 ニキビ肌、脂性肌、毛穴が気になる方、くすみが気になる方、テカリが気になる方へおススメです。使い切りの粉末を溶かして塗るだけなので簡単に使...
”マイキット”の美容ブログ

2015年04月15日

エステ美顔器体験!

こんにちは、エステスタッフの林です。 今月は、美容機器「Dr.CUBE」の体験会を無料でさせていただいております♪ 美容機器「Dr.CUBE」には表情筋を鍛え、ほうれい線を薄くする効果や美容液の導入効果などの4つの効果があります!今回は、オアシスの男性スタッフさんにも体験をしていただきました!! 右の頬(正面から見て左側)に美顔器を当ててマッサージしました。 フェイスラインやほうれい線がスッ...
エステ美顔器体験!

2015年03月19日

バレンタインデー

バレンタインの季節になるとまわりはチョコレート一色になりますね。寒い冬もなんだか暖かく感じます。みなさんのバレンタインデーはどうでしたか?バレンタインデーというとチョコレートです。 チョコレートは食べすぎは良くありませんが、少量をつまむことは悪いことではありません。チョコレートを食べることで脳を活性化させ集中力をアップさせたり、リラックスもできます。私もエネルギーがなくなってきたり、運動前によく...
バレンタインデー

2012年02月14日

風水とネイルデザイン

風水と云うと占いみたいですが、風水とは運気をアップさせるための環境整備の方法のひとつだそうです。 例えば、健康運をアップさせたい → トイレを掃除する 一見なんの脈絡もなさそうですが、風水が生まれた昔は下水道などはありません。なので伝染病などは整備されてない排泄物などから発生していた経緯があり・・・健康になりたい → 病気になりたくない → トイレが汚いとそこから病気がわく → トイレを掃除する...
風水とネイルデザイン

2011年01月27日

美容と健康のためにもしっかり睡眠

最近寒いせいなのか・・・『最近眠りが浅いの』『寝起きが良くない』『寝ても寝たりないの』など会員様と睡眠についておしゃべりする事が増えてきました。寒い冬はあたたかいお布団に入ってグッスリ寝たい所ですが、なかなか上手く眠れない方も多いようですね。 眠気をコントロールする成分にメラトニンというのがあるらしいのですが、メラトニンを作るには日の光に当たる必要があるそうです。1日10分でも日の光に当たればメ...
美容と健康のためにもしっかり睡眠

2010年12月08日

サウナ入浴法のポイントとは?

『暑い夏でもサウナは大好きだけど、寒い冬のサウナはまた格別だね!』こんなお声を会員様をいただきましたので、本日はサウナ入浴のポイントをいくつかご紹介いたします。 ポイント1. 入り方 カラダをキレイにしてからサウナに入った方が新陳代謝が高まりサウナの効果がアップしますので、カラダを洗ってからサウナに入るのがポイントのひとつになります。 ポイント2. 座る場所 広島店のサウナは80度〜90度くらい...
サウナ入浴法のポイントとは?

2010年12月06日

TPOに合ったネイルアート

ネイルアートは今ではすっかり定着していて、街行く女性の指先は宝石のようにキレイな人が多いですよね。広島店のエステにはネイルアートのサービスもありますが、「自分もネイルアートしてみたいけど、職場では指輪さえも禁止。とてもネイルなんて出来ないわ」っと言う方も少なくはありません。 わたしもそうですが、職業柄、身だしなみの範囲でネイルをしても良いものかどうか悩む人も多いかと思います。ですが、ネイルアート...
TPOに合ったネイルアート

2010年10月30日

加圧でシェイプ 〜バストアップ編〜

ここ数ヶ月コツコツと加圧トレーニングを行っています。 「加圧でシェイプ!」っと日々口に出しておりますが、実際は脚のムクミの解消だったり、体力アップが目的だったりと、私はシェイプ以外の目的でも加圧トレーニングを行なっています。 今回の目的はズバリ! バストアップ!!! お尻に引き続き女性には気になる部位ではないでしょうか? ではいつもの様に腕の付け根に圧を加えてトレーニングスタート 胸の前に手を合...
加圧でシェイプ 〜バストアップ編〜

2010年10月22日

継続を力にするために

『継続は力なり』とはよく言ったもので、その継続が一番難しいと みなさんも実感されていることだと思います。 私もなかなか理想の体型には近づけない悩める1人でした。 加圧トレーニングが去年の12月にオアシスに入って私自身転機だと思い、今年こそ脂肪をそぎ落としソフトマッチョに!!と目標を立てました。 しかしいつも通り続けても挫折するのは目に見えています。いろいろ策を練った末に私があみ出した継続のコツは...
継続を力にするために

2010年10月01日

健康と美容のために睡眠の前後に1杯の水を

人は一晩にコップ1杯分の汗をかくと言われています。 つまり寝ている時でも水分は失っていくが、寝ているので水分補給が出来ない → 血液の粘度が高まる → 血のめぐりが悪くなる → 体調不良 水分を失う事は、熱中症・脱水症状を引き起こすだけでなく脳血栓などの他の病気の原因にもなりますので、常日頃から水分補給をしっかりしていただく事が大切です。 □寝る1時間前くらいに常温の水をコップ1杯飲む(失われる...
健康と美容のために睡眠の前後に1杯の水を

2010年08月17日

EMSマシン〜不思議体験〜

『30分の不思議体験』っと云うイベントを広島店フロントにて行いました。 電極パットをお腹に30分貼るだけでお腹が引き締まったり 電極パットをヒジやヒザに貼るだけで痛みが軽減されたり 電極パットをお尻に貼るだけでヒップアップしたり と、EMSマシンの体験イベントです。 今回はEMSマシンをご紹介します。 EMSマシンは、カラダに高周波の電流を流して筋肉に刺激を与え、筋肉を鍛えるマシンです。 私もE...
EMSマシン〜不思議体験〜

2010年08月04日

女性の指先〜ネイルケア〜

道行く女性の指先を見ると 驚く程 爪がキレイな方をよくお見かけします。 最近ではネイルのお手入れは『お洒落』では『身だしなみ』になりつつあるようですね 広島店のエステルーム マイキットのサービスの中にネイルケアと云うのもあります。 凄くキレイなんですよ! 1、爪をヤスリで磨き形を整えます 2、チップやジェル・アクリルっといった爪を強化する素材を選びます 3、2の上にキラキラの石を置いたり、アート...
女性の指先〜ネイルケア〜

2010年08月02日

日焼けのケア

夏といえば 海水浴・トレッキング・キャンプ! アウトドア派にはうれしい季節ですね。 ですが、アウトドアには日焼けは付き物。 日焼けした後のケアは大丈夫ですか? □例えば日焼けして、赤くヒリヒリと痛みが出てしまった場合 1、まずは沈静。ぬらしたタオルなどで痛いところを冷やします 2、そして保湿。日焼けで水分が減っていますので化粧水などで保湿します 3、最後は我慢。皮が剥けてきてもはがさない。自然に...
日焼けのケア

2010年07月28日

炎天下に負けない貧血に効く食べ物

みんなでゴミ袋を持って大田川河川敷のゴミを拾うボランティアに参加して参りました。 (ボランティア活動の様子はまた後日ご報告いたします) 晴天の気持ちの良い日曜日でしたが 『貧血でだれか倒れるのではないか?』 っと心配になるくらい暑かったです。 貧血とは? 血液中の赤血球数が少なくなって、酸素がカラダにうまく配給されなくなった状態。 主に、出血(ケガや生理)・栄養不足・水分不足によって起きます。 ...
炎天下に負けない貧血に効く食べ物

2010年07月18日

美容も男女平等の時代

エステと言えば・・・ ■痩身(セルライト除去) ■美肌(クレンジングやタラソパック) ■リフトアップ・ヒップアップ ■アンチエイジング ■頭皮マッサージにリラクセーション 女性がより美しくなる為の場所・・・ 他にも ■フットケア(カカトをスベスベにしたり) ■ハンドケア(爪を美しくデザインしたり) どうしても『女性の為の場所』っというイメージがありますが、実は広島店のエステ【MYKITT(マイキ...
美容も男女平等の時代

2010年06月12日

オアシス広島店で加圧にチャレンジ!とりもどせ20代のカラダ

オアシス広島店に入社して早1年半、時の流れは残酷で・・気がつけば30代その間仕事と共に?私の身体も成長を続け気が付けば10kg近くの増量!! そんな私に神様?いいえオアシスからのプレゼント! 【加圧トレーニングモニター】 加圧トレーナー:「カラダの数値が公表されるけど、いいの?」 私:「全然、構いません!!夏が近いのでコレをどうにかしたいです」(答えながらお腹を露出) そしてカウンセリング カ...
オアシス広島店で加圧にチャレンジ!とりもどせ20代のカラダ

2010年06月10日

シェイプな食事

6月に入り、夏がすぐそこまでやってきました。 引き締まった体を目指して、食事の見直しをしてみませんか? オアシスオリジナルプログラムのシェイプナビには、ダイエットメニューのレシピが付いています。 実際、どんなものか試しに作ってみました。 普段は簡単な朝食を準備するぐらいな私。 ほとんど料理はしないのでレシピを見ながら、薄切りってこれぐらい?、ざく切りはこんなもんかなぁ…自問自答しながら作りました...
シェイプな食事

2010年06月06日

もう一度栄光をこの手に!!

過去ハンドボールで栄光を手にしたフロントスタッフの私。 今でも社会人の大会では試合に出ていますが、時はたち 栄光時代のカラダはどこにいったのか… あの時代のカラダをとりもどすべく一念発起しました。 普段からレッスンにはでていますが、やはり筋トレも必要… そう考えた時、まっさきに思いついたのは【加圧トレーニング】!! たった30分弱の短時間集中トレーニングでこの達成感はくせになります。 トレーナー...
もう一度栄光をこの手に!!

2010年06月05日

知覚過敏・・・あなたはだいじょうぶ?

ある日突然、水道水を飲んだだけでも奥歯に激痛が走るようになりました! 『うわ〜痛い!こりゃとうとう親知らずが虫歯になっちゃったなぁ〜』 っと半分泣きながら歯医者さんへ行くと・・・ 『虫歯ないですね 奥歯は健康です。あなたは知覚過敏です』 っと歯医者さんに言われました・・・・ えぇぇ!? 歯は健康なのにこんなに痛いの??? ビックリしてお医者さんにお聞きしたところ【日本人の4人に1人は知覚過敏】な...
知覚過敏・・・あなたはだいじょうぶ?

2010年06月02日

広島市47歳ビジネスマン エステでアンチエイジング!

この度、生まれて初めてエステを受けました。 ちまたでは、男性エステが密かににぎわっているという情報は知っておりましたが、どうしてもエステを受けたいとは正直思っていませんでした。 4月から新年度に入りパソコンの作業が多くなり、目の疲れ、肩こり、腰痛、頭のコリなど、かなり疲れがたまっておりましたところ、オアシス広島店のエステで男性でも気軽に受けることができるメニュー【ヘッド&フェイシャル】が登場しま...
広島市47歳ビジネスマン エステでアンチエイジング!

2010年05月27日

下半身の加圧トレーニング

今行っている加圧トレーニング内容を簡単にご紹介させていただきます。  今回は下半身を中心に加圧トレーニングを実施しました。 写真1は、内もも、外ももの加圧トレーニングです。  足を大きく広げるトレーニングマシンで、正しいフォームで行い筋トレ効果とストレッチ効果をねらっています。このマシンは女性の方に大人気のマシンでもあります。 写真2では、見えにくいのですが脚に加圧ベルトを巻いて腹筋をおこなって...
下半身の加圧トレーニング

2010年05月26日

光老化って?

先週は母の日でしたね。 わたしは実家から離れたところに住んでいるので、母の日などには郵送でプレゼントを贈ります。 今年贈ったのは、紫外線避け お洒落な黒のクロッシュ(帽子) いつまでも若々しい美人の母でいてほしいですから ところで紫外線を浴びることによって出来る肌トラブルのせいで、 実年齢より老けて見られる事ってありませんか? そんな紫外線で老けて見られるトラブル(シミ・シワなど)を『光老化』と...
光老化って?

2010年05月13日

加圧トレーニングの翌日

爽快な青空で外にでたくなりますね!! 加圧トレーナーの小津間です。 昨日は出勤後、加圧トレーニングを行ったため今日は筋肉痛で動けるか不安でした。 が、加圧トレーニングの特徴は“負荷が軽くても効果が出せる”(加圧するだけで負荷がかかっているので、重いダンベルなどを使う必要がない)ので、筋肉が傷まず次の日に筋肉痛などの影響が出にくいのです。 なので、今日は久しぶりに外でランニングすることにしました。...
加圧トレーニングの翌日

2010年05月10日

広島店の会員様とお花

広島店の会員様の特徴のひとつでしょうか? 『お花が好き』 何度もブログに書いていますが、広島店フロントのサイドテーブルには、季節のお花が飾られています。(毎日ではないですが) これは、会員様やインストラクターの方から頂いたお花を飾っています。 みなさん、ご自宅でお花を育てていらっしゃるそうです。 つい先日まで広島店のフロントで咲き誇っていたのがこちら。 花言葉は【誠実】【壮麗】 牡丹です。 この...
広島店の会員様とお花

2010年05月04日

ウォーキングやランニングにピッタリな時期

オアシス広島店は平和大通り沿いにあります。 この通りの歩道は広く、また道が真っ直ぐなため たくさんのジョガーから愛されている通りです。 広島店の会員様にも平和大通りを愛する会員様がたくさんいらっしゃいます。 【広島店チェックイン】  ↓  【ロッカーでお着替え】  ↓ 【フロントでキーバンドを預け】   ↓ 【ジョギングへ出掛ける】  ↓ 【30分〜120分前後でフロントまで戻る】 〜運動時間(...
ウォーキングやランニングにピッタリな時期

2010年04月28日

ボーリングとダイエットの関係

わたしの趣味のひとつに着物があります。 『着物?着物なんていつきるの?』っとよく聞かれますがわたしは日常的に着ています。 先日 遠方の友達と遊ぶ機会がありまして、その遠方の友達の趣味も『着物』です。 家が近い時はみんな着物でお出掛けしたものですが、 今回は私だけが着物で友達は洋服でございました。 久しぶりに会ったので、楽しく食事。楽しく花見。 そんな中 『ボーリングでもしない?』っと云う事になり...
ボーリングとダイエットの関係

2010年04月01日

日常生活の中の運動〜千里の道も一歩から〜

わたしは美容と健康のために毎日歩いて出勤しています。 (っと言っても片道15分程度ですが) 短い距離でも毎日歩くことにより、カラダに様々な影響を与えてくれます。 スニーカーで歩く片道15分間。 歩幅を大きく・腕を振って・ゆっくり歩くことを心掛けます。 そう意識する事によって呼吸は深くなり、姿勢を美しくできます。 ハイヒールで歩く片道15分間。 歩幅を狭く・ひざとひざは近付け・早歩きを心掛けます。...
日常生活の中の運動〜千里の道も一歩から〜

2010年03月16日

私のダイエット〜食事で気をつけられる事〜

さて、ダイエットについてですが‥ 私も体重管理をしつつバランスのとれた体になりたいなと日々思っています。 『毎日運動して、きちんと食事を取って』などと思ってはいますが‥・ なかなか難しいですよね。 まずはより身近な食事で気をつけられる事から始めています! 皆様は基礎代謝ってご存知ですか? 基礎代謝が上がると太りにくい体になれるといいます。 基礎代謝をあげる為に、食事で気をつける事は咀嚼回数を増や...
私のダイエット〜食事で気をつけられる事〜

2010年02月25日

私が行う体重維持の方法

日々、フロントに立ち 日々、各種お手続きのご案内するわたくしは・・・ 若干、運動には縁のないタイプに見えます。 確かにわたくし、学生時代のスポーツ経験はほとんどありませんでしたが、ここ数年はしっかり運動しており、すっかりトレーニングが板についてきました。 ■わたしの筋力アップトレーニングはもっぱらGROUP POWERの練習。 3月には新曲発表ですね!楽しみですね!! POWERの良い点は音楽と...
私が行う体重維持の方法

2010年02月01日