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オアシス川口店ブログ

川口店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

Let’s レッスン 特別編

今回はレッスンブログの特別編といたしまして、
今月デビューした、ほやほやのインストラクターと共に
担当レッスン「HIIT(ヒート)」をご紹介いたします!

こんにちは!
オアシス川口店の松河です。

この度は、レッスンインストラクターデビューを致しました!
HIIT ※金曜日担当です!

画像(1)


デビュー記念でお客様から水筒を頂きました!
ありがとうございます!

画像(2)


HIITとは、3分3ラウンドの高強度インターバルトレーニングです。
短時間で脂肪燃焼効果も高く、
身体を動かしたい方にオススメのレッスンです!

主に自重でのスクワットをたくさん行います。
短時間で汗もたくさんかく事ができ、
やりきった後の爽快感はとっても気持ち良いクラスです!
運動効果や楽しさを実感出来る様なクラスにしていきます!!!

サクッと運動たっぷり水分補給して、
暑い夏を乗り越えましょう!

個人に合わせたパーソナルトレーニング
運動効果をもっともっと高められます


(松河)
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