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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年05月

マイナスイオンを浴び、癒されて。。。

先日、休みを利用してちょっと京都へ遊びに行ってきました。 大阪へ来て、はや6年目というのに、京都へ遊びに行くのは2回目でした! 阪急の電車に揺られること40分ほど・・・阪急の河原町駅に到着☆ とりあえずお昼を食べ、大通りや商店街などをうろうろ。途中、コロッケの「チョコレート」 を食べ・・・(意外とおいしかったです) 急に『清水寺』へ行こう〜!ということになり、バスを利用し、清水寺へ。 平日のお昼...
マイナスイオンを浴び、癒されて。。。

店舗日誌 | 2008年05月28日

結成!チーム”プラス3”

この度、江坂店で『チーム+3』を結成しました。 このチームは、夏に向けてさわやか、カッコいいボディを目指し、推進していくチームです。 トレーニングとタンニングを組合せ肌色+3、小麦色のボディを目標にしています。 小麦色の肌は気分身体を引き締め日常生活を更にアクティブにさせます。 そこで私たちチームがオススメするのは、タンニングです。そうです!タンニングゥ〜です。 メンバーは、店のお笑い担当、最近...
結成!チーム”プラス3”

店舗日誌 | 2008年05月27日

わたしの愛用サプリ

最近愛用しているふまじめな名前のサプリを紹介します。 その名も・・・・・・ 『ビール酵母』!! 5月1日から毎日15粒飲んでいます!ビタミン等、しっかりした優秀サプリです。 ビタミンB1・2・6・12とパントテン酸、ナイアシン、葉酸、ミネラル、カルシウム、 鉄・・・などなど。 簡単にまとめると、アミノ酸ビタミン、ミネラル、食物繊維が多く含まれています! ビール酵母という名前ですが、名前のわりにオ...
わたしの愛用サプリ

店舗日誌 | 2008年05月26日

トライアスロンで好成績!

去る、5月17日土曜日、新島トライアスロン大会で総合4位に入った インストラクターの篠原です。 学生時代(日本体育大学)から続けているトライアスロン。今回の新島大会は、 天気も自分自身の体調も良く、好成績をおさめることができました! オアシスでのいつものレッスンはともかく、木曜日21時30分から江坂店で 行っている「クラブinクラブ」でのスイムトレーニングが今回の成績に繋がった のだろうと思いま...
トライアスロンで好成績!

店舗日誌 | 2008年05月22日

焼肉食べても痩せる方法

本のタイトルを見て、思わず買ってしましました。 最近みた楽しい本です。 焼肉の事がすごくわかりやすく書いてありました。 実は今週、シェイプナビ中にもかかわらず、2回も焼肉を食べに行きました!! 勿論、昼食はほとんど抜いた状態で、トータルカロリーは抑えつつ・・・。 焼肉食べても太らないコツがあります。 先にクッパに手をだします。すると少しお腹がふくれるので、お肉の摂取量が減り、 トータルカロリー減...
焼肉食べても痩せる方法

店舗日誌 | 2008年05月21日

ライダーのアイサツ

ツーリングに高野龍神スカイラインに行って来ました。 標高1,000m程を巡る約43kmの非常に景色の良い道路です。 昔は有料道路だったこともあり、道幅も広く非常に走りやすく景色も良いです。 天気も良かったので、前回同様に他のライダーも多く見かけました。 私がバイクに乗り始めた頃は、ツーリング先でスレ違うライダー達のアイサツと言えば 【ピースサイン】でした。 にわかに信じられないかも知れませんが、...
ライダーのアイサツ

オモテとウラ

愛車のライトが暗いので、お休みに明るいモノに取り替えました。 車のライトならばボンネット開けてビスを数本外すだけなので、15分もあれば終了ですが 私のバイクはメーターを外しミラーを外し、インナーカウルを外し、カウルを3分割で外し。。。 ボルトやビスを30本位外さなければライトまで到達しませんので大変です。 黙々とボルトを外している時につい見てしまうのがナットやワッシャーのオモテとウラ。 逆になっ...
オモテとウラ

ミストパンツを愛用しています

最近、スタッフが黒のロングパンツを履いているのはご存知ですか? 実は今、5月末までの期間限定で販売している『ミストパンツ』です。 このミストパンツ、かなりスグレ物で、下半身太りの私は手放せない一品です。 少し履いて動くだけで、体が温まってきて、おしりや太ももの気になる部分に 大量の汗をかきます。 更に、骨盤サポーター付きなので、腰痛持ちですが、姿勢も自然とよくなり、 楽に動けます。 今は時々、家...
ミストパンツを愛用しています

店舗日誌 | 2008年05月17日

シェイプナビやってます!!

私は今、シェイプナビのモニターをやらせていただいています! 恥ずかしながらも、館内に体重・筋肉量・脂肪量を公開し、 週3・4回はトレーニングをして頑張っています。 この間、1回目の測定がありました。 ドキドキしながら、INBODY測定機にのった瞬間・・・・・・ 体重増えてるぅ〜〜〜!!っと、一瞬ものすごくへこみましたが、結果をよくよく 見てみると・・・!筋肉量が増え、脂肪量が減っていたため、脂肪...
シェイプナビやってます!!

店舗日誌 | 2008年05月16日

名は体をあらわす

今日コンビニで新発売のパンを見つけました。 その名も『まるでバナナパン』!朝食にもバナナを食べたバナナ好きの私は即買いです。 味はというと、、、あたりまえですがバナナ味のパンです。バナナ好きの人なら嬉しいですね。 ともかく、この名前だけで1個135円というパンを買わせるパワーがあるのはスゴイです。 バナナ好きとしては、非常に期待をして買いました。 ことわざに『名は体をあらわす』というのがあります...
名は体をあらわす

母の日イベント”マッサージ&ストレッチセミナー”

5月4日(日)と6日(火)、イベントレッスンが行われました! 母の日プレゼンツ!として、横浜インストラクターによる『マッサージ&ストレッチセミナー』 を行いました。 母の日に、いつもの感謝の気持ちを込めてマッサージやストレッチをプレゼントできるよう、 スペシャルケアから、ちょっとしたコツをお伝えするレッスンでした。 2階Bスタジオで行いましたが、スタジオがいっぱいになるほど、たくさんの方に ご参...
母の日イベント”マッサージ&ストレッチセミナー”

店舗イベント | 2008年05月10日

イベントレッスン行いました!

GWはみなさんどこかへお出かけしましたか? とてもいい天気が続き、少し暑すぎたくらいではなかったでしょうか? 私はというと・・・・・・ 実は、夢の世界へ旅行に行ってきました!やや、過密スケジュールでしたがとても楽しく、 リフレッシュすることができました☆どこへ行ったか・・・あえて伏せておきます。。。 江坂店では、GW中に様々なイベントレッスンを行いました。 5月4日に東インストラクターと小林イン...
イベントレッスン行いました!

店舗イベント | 2008年05月09日

ダイバーなワタシ。。。ゴールデンウィークの海といえばロタ

良い天気が続きますね。 なんと、5月3日は最高気温が29℃! すっかり夏ですね。 こんなに暑いとダイバーなワタシは潜りたくなります。 特にゴールデンウィークといえば思い出す所がロタ島です。 グアムとサイパンのちょうど中間にあるロタ島は野口五郎さんが結婚式を挙げて 有名になりました。 ・・・ってあんまり有名じゃないですか?! ダイビングポイントとしてのロタは抜群の透明度で有名なのです。 お仕事でで...
ダイバーなワタシ。。。ゴールデンウィークの海といえばロタ

わたし・・・シェイプナビ始めました!

シェイプナビを始めました!! まずは水を2リットル。 そして、寒天ダイエット。 毎日、毎日、チョコレートの代わりに、こんな寒天ゼリーを食べつづけています。 色々ためしてみましたが果物が一番おいしく感じます。 失敗作は、ヤクルトを少しだけ入れて作った時です。 この味には、びっくりです。 あとは、大好きなコーヒー味にも挑戦! しかし・・・・・・・・・薄すぎました。(分量ミスです) これからも色々試し...
わたし・・・シェイプナビ始めました!

店舗日誌 | 2008年05月04日

『5月のハッスルイベント!!』報告

5月3日。江坂店ではおなじみ、垣野IRによるファイティングイベントが実施されました。 題名は『ALL VOLリクエスト FIGHTING−X60』! その名の通り実施の全曲が会員様よりのリクエストという内容です。 事前にアンケートBOXにて会員様からリクエストを募集し、それを実施するという内容で、 レッスン前に「スーパーヴァーム」を皆さん飲んでからのレッスンは、 『ストレス解消度』、『満足度』、...
『5月のハッスルイベント!!』報告

店舗イベント | 2008年05月03日

ライダーなワタシ。。。年齢を実感の巻

こんにちは!片岡です。 先日ツーリングに行ってきました。 ツーリングというとオアシスではもっぱら"自転車"ですよね。 全店のブログにも自転車の話題が多く書かれています。 しかし私はエンジン付でうしろめたい気もしますが"モーターサイクル"の方です。 モーターサイクルは骨盤とふとももを使ってライディングしますので腸骨筋と内転筋には良いコンディショニングになりま...
ライダーなワタシ。。。年齢を実感の巻