オアシス江坂店ブログ
江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2008年05月
マイナスイオンを浴び、癒されて。。。
先日、休みを利用してちょっと京都へ遊びに行ってきました。
大阪へ来て、はや６年目というのに、京都へ遊びに行くのは２回目でした！
阪急の電車に揺られること４０分ほど・・・阪急の河原町駅に到着☆
とりあえずお昼を食べ、大通りや商店街などをうろうろ。途中、コロッケの「チョコレート」
を食べ・・・（意外とおいしかったです）
急に『清水寺』へ行こう〜！ということになり、バスを利用し、清水寺へ。
平日のお昼...
店舗日誌 | 2008年05月28日
結成！チーム”プラス3”
この度、江坂店で『チーム+3』を結成しました。
このチームは、夏に向けてさわやか、カッコいいボディを目指し、推進していくチームです。
トレーニングとタンニングを組合せ肌色+3、小麦色のボディを目標にしています。
小麦色の肌は気分身体を引き締め日常生活を更にアクティブにさせます。
そこで私たちチームがオススメするのは、タンニングです。そうです！タンニングゥ〜です。
メンバーは、店のお笑い担当、最近...
店舗日誌 | 2008年05月27日
わたしの愛用サプリ
最近愛用しているふまじめな名前のサプリを紹介します。
その名も・・・・・・
『ビール酵母』！！
５月１日から毎日１５粒飲んでいます！ビタミン等、しっかりした優秀サプリです。
ビタミンB1・2・6・12とパントテン酸、ナイアシン、葉酸、ミネラル、カルシウム、
鉄・・・などなど。
簡単にまとめると、アミノ酸ビタミン、ミネラル、食物繊維が多く含まれています！
ビール酵母という名前ですが、名前のわりにオ...
店舗日誌 | 2008年05月26日
トライアスロンで好成績！
去る、５月１７日土曜日、新島トライアスロン大会で総合４位に入った
インストラクターの篠原です。
学生時代（日本体育大学）から続けているトライアスロン。今回の新島大会は、
天気も自分自身の体調も良く、好成績をおさめることができました！
オアシスでのいつものレッスンはともかく、木曜日２１時３０分から江坂店で
行っている「クラブｉｎクラブ」でのスイムトレーニングが今回の成績に繋がった
のだろうと思いま...
店舗日誌 | 2008年05月22日
焼肉食べても痩せる方法
本のタイトルを見て、思わず買ってしましました。
最近みた楽しい本です。
焼肉の事がすごくわかりやすく書いてありました。
実は今週、シェイプナビ中にもかかわらず、２回も焼肉を食べに行きました！！
勿論、昼食はほとんど抜いた状態で、トータルカロリーは抑えつつ・・・。
焼肉食べても太らないコツがあります。
先にクッパに手をだします。すると少しお腹がふくれるので、お肉の摂取量が減り、
トータルカロリー減...
店舗日誌 | 2008年05月21日
ライダーのアイサツ
ツーリングに高野龍神スカイラインに行って来ました。
標高1,000m程を巡る約43ｋｍの非常に景色の良い道路です。
昔は有料道路だったこともあり、道幅も広く非常に走りやすく景色も良いです。
天気も良かったので、前回同様に他のライダーも多く見かけました。
私がバイクに乗り始めた頃は、ツーリング先でスレ違うライダー達のアイサツと言えば
【ピースサイン】でした。
にわかに信じられないかも知れませんが、...
マネージャーのヒトリゴト | 2008年05月20日
オモテとウラ
愛車のライトが暗いので、お休みに明るいモノに取り替えました。
車のライトならばボンネット開けてビスを数本外すだけなので、15分もあれば終了ですが
私のバイクはメーターを外しミラーを外し、インナーカウルを外し、カウルを3分割で外し。。。
ボルトやビスを30本位外さなければライトまで到達しませんので大変です。
黙々とボルトを外している時につい見てしまうのがナットやワッシャーのオモテとウラ。
逆になっ...
マネージャーのヒトリゴト | 2008年05月18日
ミストパンツを愛用しています
最近、スタッフが黒のロングパンツを履いているのはご存知ですか？
実は今、５月末までの期間限定で販売している『ミストパンツ』です。
このミストパンツ、かなりスグレ物で、下半身太りの私は手放せない一品です。
少し履いて動くだけで、体が温まってきて、おしりや太ももの気になる部分に
大量の汗をかきます。
更に、骨盤サポーター付きなので、腰痛持ちですが、姿勢も自然とよくなり、
楽に動けます。
今は時々、家...
店舗日誌 | 2008年05月17日
シェイプナビやってます！！
私は今、シェイプナビのモニターをやらせていただいています！
恥ずかしながらも、館内に体重・筋肉量・脂肪量を公開し、
週３・４回はトレーニングをして頑張っています。
この間、１回目の測定がありました。
ドキドキしながら、ＩＮＢＯＤＹ測定機にのった瞬間・・・・・・
体重増えてるぅ〜〜〜！！っと、一瞬ものすごくへこみましたが、結果をよくよく
見てみると・・・！筋肉量が増え、脂肪量が減っていたため、脂肪...
店舗日誌 | 2008年05月16日
名は体をあらわす
今日コンビニで新発売のパンを見つけました。
その名も『まるでバナナパン』！朝食にもバナナを食べたバナナ好きの私は即買いです。
味はというと、、、あたりまえですがバナナ味のパンです。バナナ好きの人なら嬉しいですね。
ともかく、この名前だけで1個135円というパンを買わせるパワーがあるのはスゴイです。
バナナ好きとしては、非常に期待をして買いました。
ことわざに『名は体をあらわす』というのがあります...
マネージャーのヒトリゴト | 2008年05月13日
母の日イベント”マッサージ＆ストレッチセミナー”
５月４日(日)と６日(火)、イベントレッスンが行われました！
母の日プレゼンツ！として、横浜インストラクターによる『マッサージ＆ストレッチセミナー』
を行いました。
母の日に、いつもの感謝の気持ちを込めてマッサージやストレッチをプレゼントできるよう、
スペシャルケアから、ちょっとしたコツをお伝えするレッスンでした。
２階Ｂスタジオで行いましたが、スタジオがいっぱいになるほど、たくさんの方に
ご参...
店舗イベント | 2008年05月10日
イベントレッスン行いました！
ＧＷはみなさんどこかへお出かけしましたか？
とてもいい天気が続き、少し暑すぎたくらいではなかったでしょうか？
私はというと・・・・・・
実は、夢の世界へ旅行に行ってきました！やや、過密スケジュールでしたがとても楽しく、
リフレッシュすることができました☆どこへ行ったか・・・あえて伏せておきます。。。
江坂店では、ＧＷ中に様々なイベントレッスンを行いました。
５月４日に東インストラクターと小林イン...
店舗イベント | 2008年05月09日
ダイバーなワタシ。。。ゴールデンウィークの海といえばロタ
良い天気が続きますね。
なんと、５月３日は最高気温が２９℃！
すっかり夏ですね。
こんなに暑いとダイバーなワタシは潜りたくなります。
特にゴールデンウィークといえば思い出す所がロタ島です。
グアムとサイパンのちょうど中間にあるロタ島は野口五郎さんが結婚式を挙げて
有名になりました。
・・・ってあんまり有名じゃないですか？！
ダイビングポイントとしてのロタは抜群の透明度で有名なのです。
お仕事でで...
マネージャーのヒトリゴト | 2008年05月05日
わたし・・・シェイプナビ始めました！
シェイプナビを始めました！！
まずは水を２リットル。
そして、寒天ダイエット。
毎日、毎日、チョコレートの代わりに、こんな寒天ゼリーを食べつづけています。
色々ためしてみましたが果物が一番おいしく感じます。
失敗作は、ヤクルトを少しだけ入れて作った時です。
この味には、びっくりです。
あとは、大好きなコーヒー味にも挑戦！
しかし・・・・・・・・・薄すぎました。（分量ミスです）
これからも色々試し...
店舗日誌 | 2008年05月04日
『５月のハッスルイベント！！』報告
５月３日。江坂店ではおなじみ、垣野IRによるファイティングイベントが実施されました。
題名は『ALL VOLリクエスト FIGHTING−X６０』！
その名の通り実施の全曲が会員様よりのリクエストという内容です。
事前にアンケートBOXにて会員様からリクエストを募集し、それを実施するという内容で、
レッスン前に｢スーパーヴァーム｣を皆さん飲んでからのレッスンは、
『ストレス解消度』、『満足度』、...
店舗イベント | 2008年05月03日
ライダーなワタシ。。。年齢を実感の巻
こんにちは！片岡です。
先日ツーリングに行ってきました。
ツーリングというとオアシスではもっぱら"自転車"ですよね。
全店のブログにも自転車の話題が多く書かれています。
しかし私はエンジン付でうしろめたい気もしますが"モーターサイクル"の方です。
モーターサイクルは骨盤とふとももを使ってライディングしますので腸骨筋と内転筋には良いコンディショニングになりま...
マネージャーのヒトリゴト | 2008年05月02日
May 2008
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