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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

シェイプナビやってます!!

私は今、シェイプナビのモニターをやらせていただいています!
恥ずかしながらも、館内に体重・筋肉量・脂肪量を公開し、
週3・4回はトレーニングをして頑張っています。

この間、1回目の測定がありました。
ドキドキしながら、INBODY測定機にのった瞬間・・・・・・
体重増えてるぅ〜〜〜!!っと、一瞬ものすごくへこみましたが、結果をよくよく
見てみると・・・!筋肉量が増え、脂肪量が減っていたため、脂肪よりも4倍の重い
筋肉による体重の増加だと分かり、ホッとしました☆
次の測定は20日前後です。

特に女性の方は分かってくださると思いますが、ダイエットってやはり辛いですよね・・・
大大大好きなパフェも、お店の前を通る時は、あえて見ないように歩き我慢!!
学校の友達との飲み会も、サラダやささみを食べ、大好きなお酒も1、2杯。
それも、低カロリーなものを飲む!
それもこれも、自分の痩せた姿を見たい一心です。
ダイエットをしている皆さん!一緒に頑張りましょうね☆

そして今年の夏は、はりきってビキニを着ましょう!!
(菅原)

画像 大根とレタスと大葉と豆腐のサラダ&豆乳とバナナのジュースです
※画像撮影/菅原


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シェイプナビやってます!!
2008年05月16日│店舗日誌
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