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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年04月

Groop Kick 45 にトライしてきましたー!!

フィットネススタッフの吉田です! 今回「Groop Kick 45」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 運動は基本的に得意ですが、球技は・・・です。 (2)運動経験を教えてください。 小学校から高校まで陸上部に所属していました! 種目は長距離です。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? 並程度だと思います。 (4)体力に自信はあります...
Groop Kick 45 にトライしてきましたー!!

プログラム体験談 | 2009年04月22日

久々の大阪

4月より江坂店マネージャーとして着任いたしました三淵 顕治(ミフチ ケンジ)と申します。1年ぶりに江坂店の復帰となりますが宜しくお願い申し上げます。 さて標準語も少し話せるようになった頃に近畿に戻ってきたわけですが、一番近畿に戻ってきたと実感したのはやはり「阪神タイガース」です。 東京にいた時にも関西出身の方も多く、話題には欠くことがなかったのですが、休日の阪神戦の中継がなかったのは長年関西に住...
久々の大阪

ついに始めました!!

ダイエット!! 今までは毎日にように「ダイエットする」と言っていただけで実行には移してなかったのですが、ついに始めました!! 手始めに筋肉量や体脂肪量が測れる機械を使って、体成分測定をしました。 初めて測ったのですが、結果に対してびっくりを通り越して唖然としてしまいました…。 自分が思っていた以上に筋肉がなさすぎだったり、脂肪がありすぎていたりで、ショックでした…。 しかも体のどこにどのくらい筋...
ついに始めました!!

ダイエット・美容 | 2009年04月15日

BFS(Best Fitness System)

BFS(Best Fitness System)をご存知ですか? 4月から導入されたBFSプログラムのGroup KickとGroup Powerについて書きます。 後半には、僕の身体の変化についても載せますので、少し長いですが最後までお付き合いお願いします! 夏に向けてシェイプアップしたい方は必見のネタですよ!!!! ●Group Kickは一言でいうと格闘技エクササイズです。音楽に合わせてパ...
BFS(Best Fitness System)

ピラティスに参加してみて

ピラティスとは身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを直し、ボディバランスを整えるエクササイズです。 ピラティスはお腹周りに効くと言われているので、最初は日常的に腹筋をしている自分にはそんなに大変なものではないと思っていました。 しかし実際は予想とは違って、やり方によってはかなりハードなエクササイズになりますね。 腹筋を動かすというより、キープするという感じでした。 そのため、少...
ピラティスに参加してみて

新学期スタート!!

私は大学生なのですが、長い春休みも終わり、新学期がスタートしました!! 今年からキャンパスが変わり新しい生活が始まって、ドキドキするのと同時に、まだ慣れなくてちょっと疲れ気味です。 そんな今日この頃ですが、一つだけ楽しみがあります。 それは、通学しながらお花見ができることです!! 広いキャンパス内には桜がたくさんあって、とってもきれいなんです!! 自転車で通学しているのですが、桜並木の下を風をき...
新学期スタート!!

店舗日誌 | 2009年04月06日

香港・マカオの旅

香港・マカオに行ってきました! 宿泊先も当日決めるという気ままな女二人旅です。 初日は日本→香港→マカオの移動だけで終わったので、到着する頃にはすでにへとへとでした。 2日目はマカオの世界遺産であるマカオ歴史市街地区(22の歴史的建造物と8ヶ所の広場)をほぼ徒歩で周りきりました!! 昔ポルトガル領だったマカオにはその名残のある遺産がたくさんあります。特に印象的なのは教会で、綺麗で厳かで、入った瞬...
香港・マカオの旅

店舗日誌 | 2009年04月03日

アロマの決め方

皆さん最近は、毎日素敵なお天気が続きますね。 今日から4月新しい季節の始まりです! 私にとって4月は色んな始まりがあって、気持ちがちょっと引き締まるそんな季節。 私は江坂店で毎週火曜日にアロマリラクゼーションとエアロベーシックのレッスンを担当しています。 そこで今日は、アロマリラクゼーションのレッスンで使っているアロマの選び方についてお話します。 香り大好きっ子な私はいつも朝起きて、江坂店に着く...
アロマの決め方