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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ヘルシーところてん

最近、ところてんにはまっています!
ところてんは、全体の98-99%が水分で、残りの成分のほとんどは多糖類(ガラクタン)で、脂肪は含んでいないのです。さらに、腹持ちもいいというダイエットにぴったりの食品です!
腸内で消化されないため栄養価はほとんどないに等しいのですが、食物繊維も豊富で整腸効果があるそうです。

私の好きな食べ方は、納豆やキムチやチーズやめかぶをトッピングして、付属の酢醤油とからしをかけるというものです。見た目はあまり綺麗とは言えませんが、とてもおいしいです!!

関西では黒蜜をかけるそうなので、次は黒蜜をかけてヘルシースイーツにして食べてみようと思います!
(松井)

画像/ところてんwith納豆キムチーズ
※画像撮影者/松井


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ヘルシーところてん
2009年06月06日│ダイエット・美容
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