オアシス江坂店ブログ
江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2009年10月
春雨スープでカロリー減!!
最近少しずつ肌寒くなってきました。お鍋や温かい食べ物がすすむ季節になりましたが、食べすぎは禁物。そして何を食べるかという内容は要注意です！
以前にも書いたのですが、何かと寝る前に食事を取る機会が多くなりやすい為、油もの、
炭水化物は就寝前には摂取しないようにしています。
前回は粕汁で空腹感を満たそうとしていましたが最近は「春雨スープ」を取り入れています。
春雨、コーン、わかめ、にんじん、たまねぎ...
マネージャーのヒトリゴト | 2009年10月31日
フランス＊パリを満喫！
9月末に高校時代の友人と、フランス旅行してきました。
今回は友人と現地集合だったので、出だしから不安がいっぱいの旅でした。
私は韓国で乗り継ぎの飛行機を利用したため、フライト時間は合計12時間半くらいで、フランスに着いた時にはすでにかなり疲れていました・・・。
が、しかし!!憧れのフランス、次の日の朝には時差ボケもほとんどなくテンションも体力も絶好調!!
毎日たくさん歩いたり、バス、地下鉄、日本...
店舗日誌 | 2009年10月29日
ストレス発散！絶叫マシーン
先日、学校の友達とレンタカーを借りて三重県にあるナガシマスパーランドにいってきました。
最初に私が運転したのですが、ど田舎に住んでる私は一車線しか運転したことがなかったので都会の道がとても怖かったです。
クラクション鳴らされたり、変なところで高速降りたりもしましたが、約3時間で無事につきました！
祝日だったのですがあまり人はいなくて乗り物も最大で30分待ちでした。
最初に乗ったのが小さいジェット...
店舗日誌 | 2009年10月28日
感動！スイムフェスタ
先日10月18日（日）なみはやドームにて、第5回オアシススイムフェスタが開催されました。
みなさん日ごろの練習成果を発揮されていました。
初参加の方もベテランの方も各店まとまって応援する姿は、感動的でした。
皆で集まり実施するイベントには偉大なエネルギーが宿っているように感じました。
ウォーターボーイズの発表も、会員様に楽しんでいただきたい一心で練習させていただきました。店舗対抗リレーは第3位で...
スイムフェスタ（近畿） | 2009年10月26日
久しぶりの剣道
私は小学生の頃から剣道をずっとやっています。
他にもバスケットボールや水泳もやりましたが団体競技やタイムを競う競技が性に合わず辞めてしまいました。
でも剣道はかれこれ15年続けてやっています。今でも大学のサークルに入り稽古しています。人生の4分の3は剣道です。
先月のシルバーウィークに高校のOB杯がありました。
私の母校は東京都にあり最近では東京都で団体で準優勝したり個人でインターハイに行くなど...
店舗日誌 | 2009年10月25日
食事タイムにチェック！
日頃、勤務の時は弁当（幼稚園児サイズ）を持参しています。
今日は弁当を作れず、外食をしなくてはなりません。
そこで今日はお店の近くにあるドーナツチェーン店に行くことにしました。
さて、外食の時に気にしてるのはカロリー・・・・
私は1食あたり500から600kcalを目安にしています。
オーダー前にそのお店の携帯サイトを確認してみることにしました。
チョコドーナツ217kcal・・・クッキークルー...
店舗日誌 | 2009年10月23日
お肌の乾燥対策
近頃乾燥がひどくて、お肌がかさつきます・・・。
そして、最近はたるみとくすみが気になっていて、お肌の悩みだらけです。
そんな時、スタッフの小林がパックをしてとても綺麗になっていたので私もトライしてみました！
選んだパックは「アンチエイジング」に効果があるものです。
お風呂上りにパックしました。
ひんやりして気持ちいいし、パックした後のお肌はプルプルでツヤツヤになりました！
一気に悩み解消です。
...
店舗日誌 | 2009年10月20日
ボクシングのパンチ
ボクシングのパンチにはいろいろな種類があるのをご存知ですか？
一言に『パンチ』といえどもいくつか種類があるのです。
例をあげますと、
ジャブ：利き手ではないほうの腕で、相手との郷里を保ったり、相手を牽制するときに使います。
ストレート：いわゆる必殺パンチです！利き腕を使ってまっすぐ強くうつパンチです。
フック：横からうつパンチです。
アッパー：下から上に向かって突き上げるパンチです。
これらのパ...
フィットネス・エクササイズ | 2009年10月18日
バッティングセンターに行ってきました
いまプロ野球がCS(クライマックスシリーズ)の真最中でおおいに盛りあがっていますね。
個人的には応援しているトラのチームが負けたので、今はタカのチームを応援しています。
それに影響を受けたわけではないですが、スタッフの湯川、伊藤とバッティングセンターに行ってきました。
普段から運動を欠かさず行っている湯川、伊藤の二人はホームラン級の打球をバンバン飛ばしていました。私は全然バットに当たらないのでバ...
店舗日誌 | 2009年10月15日
大好き！アイスクリーム
みなさんの元気のみなもとは何ですか？
私は、題名にもあるようにアイスクリームです。
3食アイスでも全然生きていけるくらい大好きなのです。
大好きすぎてほぼ毎日食べている時期もありました。(今はダイエット中のため控え気味)
オアシスでの勤務前(それが朝一でも)や、テスト期間、ストレスが溜まっている時等々、アイスは私に力を与えてくれますし、幸せな気分になれます！
そして、実はアイスは栄養たっぷりなん...
店舗日誌 | 2009年10月13日
旅行の醍醐味
先日、母の還暦祝いに韓国へ二人旅をしてきました。
親子揃って韓国のスターであるピ（RAIN）ファンの私たちは、彼の出演していた韓国ドラマ「フルハウス」のロケ地や、矢島（シド）にあるフルハウスの家や撮影に使われたカラオケBOXなどに行ってきました。
日本語の話せるガイドさんが車で連れて行ってくれる現地ツアーもあるのですが、悪戦苦闘しながらも自力で行ってきました。
「フルハウス」へは、明洞のホテルか...
店舗日誌 | 2009年10月11日
鍋が恋しい季節です
だんだん寒くなってきましたね。
そんな最近、私はよく鍋をするようになりました。
鍋は、野菜やお肉など様々な種類のものを一度に摂れて栄養満点ですし、簡単にできるのでとても便利です。
また、みんなでワイワイやると楽しいし、おいしさも倍増するし、他の人が味付けをしてくれると、違った味を楽しめます！
そして、しめの雑炊！
野菜やお肉の出汁が出ているのでおいしいですよね〜！
これからの季節、何度も鍋にお世...
店舗日誌 | 2009年10月08日
京都散策で靴作り思い出作り
予定のない休みの日はどう過ごしますか？
私はわりと思いつきで行動します。最近の私の元気のみなもとは伝統建築巡り。
そうだ京都、行こう。
急に頭に浮かぶのはあの名セリフ。まさにそのまんまです。9月は買い物以外で京都を堪能しに2回も行きました。紅葉前でまだ夏を感じる暑さと吹く風の涼しさや木陰のひんやり感が心地よい。もしかしたら一番好きな季節かもしれません。
ある一日は一人でとことん歩きました。たぶん...
店舗日誌 | 2009年10月05日
ウォーターボーイズ紹介〜武林インストラクター編〜
今回は、『第5回オアシススイムフェスタ』で活躍する、FINAL ウォーターボーイズメンバーを紹介します！
Q：お名前は？
A：武林 純です。
Q：どちらの店舗に所属され、普段は何をされていますか？
A：江坂・梅田・あべの店で活動しています。プールのみです。
Q：ウォーターボーイズは何回目ですか？
A：初参加です。
Q：ウォーターボーイズでの役割は？
A：役割・・・ついていくのに必死ですが・・・
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スイムフェスタ（近畿） | 2009年10月01日
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