main_blog main_blog

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

大好き!アイスクリーム

みなさんの元気のみなもとは何ですか?
私は、題名にもあるようにアイスクリームです。
3食アイスでも全然生きていけるくらい大好きなのです。

大好きすぎてほぼ毎日食べている時期もありました。(今はダイエット中のため控え気味)
オアシスでの勤務前(それが朝一でも)や、テスト期間、ストレスが溜まっている時等々、アイスは私に力を与えてくれますし、幸せな気分になれます!

そして、実はアイスは栄養たっぷりなんですよ!

カルシウムの毎日の摂取目標量は、成人で600〜650mg/日と言われていますが、アイスクリーム100グラムに1日のカルシウムの摂取目標量がおよそ1/4〜1/5含まれています。
カルシウムは、交感神経の働きを抑え、イライラや不安の解消に効果的だそうです。そしてもちろん、骨粗鬆症にも効果的です!

またアイスクリームに含まれるビタミンAは、肌のツヤや潤いを保ち、病気への抵抗力を高めるそうです。そして、ビタミンB1疲労回復効果があり、ビタミンB2は健康な髪、爪、肌をつくり、脂肪を効率よく燃焼させる働きがあるそうです。

もちろん食べすぎは太るので、そこに気をつけながら、これからもアイスに元気をもらっていこうと思います!


(松井)

画像(1):幸せの2段重ね
画像(2):パリのディズニーランドにて大きなアイスを
画像(3):まるでアンパンマン
※画像撮影者/松井の友人
大好き!アイスクリーム 大好き!アイスクリーム 大好き!アイスクリーム
2009年10月13日│店舗日誌
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。