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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

春雨スープでカロリー減!!

最近少しずつ肌寒くなってきました。お鍋や温かい食べ物がすすむ季節になりましたが、食べすぎは禁物。そして何を食べるかという内容は要注意です!

以前にも書いたのですが、何かと寝る前に食事を取る機会が多くなりやすい為、油もの、
炭水化物は就寝前には摂取しないようにしています。
前回は粕汁で空腹感を満たそうとしていましたが最近は「春雨スープ」を取り入れています。

春雨、コーン、わかめ、にんじん、たまねぎ、キャベツといった低カロリーの食材を使って、極めて簡単で、カロリーを抑えた内容にしています。
帰ってから温かいものを口にいれることで、この冬のカロリーオーバーを予防する予定です。

また、このスープをどこかで飲んだことがあるように思っていたのですが、昔給食で食べた味とそっくりではないですか!
何気に食べていた給食が、カロリーやバランスのことを色々考えられた食事だったのだと、改めて気づきました。

好きなものだけ食べていてはだめですね。日々気をつけていきたいと思います。


(三淵)

画像(1):低カロリー春雨スープ
※画像撮影者/三淵
春雨スープでカロリー減!!
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