私は毎日日記を書いています。
日記と言っても、その日の出来事や気分を短めに書いているだけです。

日記をつけ始めたのは、私は本当に物忘れがひどく、何かにメモしておかなくては…と思う時が増えたからです。今では寝る前に日記を書く習慣ができました。

少し書くのが面倒くさい時もありますが、日記のおかげでたまに助けられます。さらに、「この頃こう思ってたんだ〜」など、時々見返すと楽しいです。

そして、日記を書くことには浄化作用があるそうです。いわゆるカタルシスというもので、嫌な事などがあったときなど、日記を書くことでその不快な感情を吐露し浄化できます。

それに加えて、日記には毎日測る体重も書いておきます。増えていた時はその日1日を反省して、次の日に戻すよう努力します。おかげで、体重に大きな変動はありません。

良かったら皆さんも日記始めてみませんか？
日記には役に立ったり、楽しめる要素が盛りだくさんですよ！