気がつけば今年も残り2ヶ月程ですね。
振り返ると、運動をさぼっていたため、5キロ程太ってしまいました・・・。
そして、食欲の秋でもあり、これからたくさんおいしいものをいっぱい食べる予定なんです！

しかし、身体も気にしないといけないので、あらためて運動の大切さを感じ、私の通っている学校で90分サバイバルエアロを開催してきました！
参加者の方の年齢層が幅広く、構成が難しかったのですが、みなさんにすごく楽しんでいただきました。

レッスン中のかけ声がかつて味わったことがないくらい元気で、私まで興奮しました！
そして、若年層からはパワーをいただき、あらためて運動の楽しさを教えてもらいましたし、年配の方々からは、たまに運動すると身体が軽くなり、気持ちがいいというお言葉をいただきました。

運動している方々の笑顔と達成感を見ていると、自分も頑張るぞ!!と、気持ちが引き締りました！

みなさんも年末に向けてラストスパートかけてみませんか？？
すっきりして身体も心もスッキリして今年を締めくくりましょう！！