江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!
フィットネススタッフの吉田です! 今回「Group Step」にトライしてきました!
■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか? 走るだけなら得意です!!
(2)運動経験を教えてください。 陸上(長距離)を6年間と水泳を少しだけやっていました。
(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? 柔らかくはないです。
(4)体力に自信はありますか? 自信アリです!!!!
■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか? 下半身です!!様々な高さやポジションでステップ台の昇降運動を行うため、下半身にとても効果がありました。そして次の日筋肉痛になりました。
(6)どういうかたにオススメだと思いますか? BFSシリーズ(Group Kick、 Group Power)が大好きな方!! そして、思い切り身体を動かしたい方にオススメです!!
(7)もう一度トライしてみたいですか? ぜひトライしたいです!!
(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ 動き自体はシンプルで、とても楽しめます!! 終わった後の達成感と、爽快感をぜひ味わってみてください!!
フィットネススタッフの吉田です!
今回「Group Step」にトライしてきました!
■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
走るだけなら得意です!!
(2)運動経験を教えてください。
陸上(長距離)を6年間と水泳を少しだけやっていました。
(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
柔らかくはないです。
(4)体力に自信はありますか?
自信アリです!!!!
■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
下半身です!!様々な高さやポジションでステップ台の昇降運動を行うため、下半身にとても効果がありました。そして次の日筋肉痛になりました。
(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
BFSシリーズ(Group Kick、 Group Power)が大好きな方!!
そして、思い切り身体を動かしたい方にオススメです!!
(7)もう一度トライしてみたいですか?
ぜひトライしたいです!!
(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
動き自体はシンプルで、とても楽しめます!!
終わった後の達成感と、爽快感をぜひ味わってみてください!!
(吉田)
画像(1):基本のステップです
画像(2):下半身の筋肉を使います
※画像撮影者/秋山