main_blog main_blog

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

コンビニの食品でカロリー制限

お昼ごはんに、自分でカロリーや栄養バランスを考えてお弁当を作りたい・・・!
けど、忙しくてついついコンビニへ行かれる方も多いと思います。
私もその一人です。なるべくお弁当を作るように心がけてはいるけれど、時間がないとコンビニに頼ってしまします。
そこで、コンビニで売られている食品の上手な利用法を紹介いたします。

最近ではコンビニで売られている食品にはカロリーの表示がされていることが多いです。
おにぎり、惣菜、サラダ等よく見るとカロリー表示があります。
このカロリーを見ながら、組み合わせを考えると意外と栄養バランスがとれ、そしてカロリーを抑えることができますよ!

また、ご飯だけでも自分で炊いて持参することで、コンビニのおにぎりよりも低カロリー、かつ節約にもつながります。


(松井)

画像(1):このように表示されています
※画像撮影者/松井
コンビニの食品でカロリー制限
2010年06月04日│ダイエット・美容
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。