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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

朝の運動

江坂店では7月、8月の2ヶ月間早朝営業を実施します。
最近「朝活」という言葉をよく耳にしますが朝の時間を有効利用される方が増えているようです。
江坂店でもそのようなお客様のニーズに応えるべく平日、月〜金(土、日、祝は従来通り9:00〜です)は2ヶ月間限定ですが朝7:00〜営業致します。(詳しくはHPをご覧ください)

早朝営業に伴い江坂周辺を調べるべく、ここ1ヶ月間5:00〜7:00の間に何度か川沿いを散歩してみました。
ご年配の方が散歩されている姿、若い方でジョギングされている方の多さに驚きました。
朝の活用は益々増えていると実感しました。

ちなみに早朝の運動前はなかなか食事が取りにくい時もありますが、消化のいい炭水化物系がお勧めです。
食事を摂らずに運動するのは低血糖状態になる可能性がありますので、注意が必要です。
どうしても食が進まない時は少し甘い飴玉でも口にされることをお勧めします。

食事を摂り、運動をして、健康的な一日を迎えましょう!


(三淵)
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