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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

スイカで夏バテ対策

気温も高くなってきて、スイカがおいしい季節になってきましたね!
私の地元・鳥取はスイカが有名なので、スーパーで鳥取産を見つけると、つい買ってしまいます。

スイカには、カリウムが豊富に含まれており、カリウムは余分に摂取したナトリウムの体外排出を促進し、利尿作用を高めるので、むくみの解消に効果があるそうです。

また、シトルリンというアミノ酸も含まれています。
シトルリンには、血管を拡張させる作用があります。そして、血管が拡張されることによって、血流がUPし、冷え性改善、疲労軽減、運動機能向上、免疫回復、細胞の老化抑制、むくみ防止などの効果ににつながるそうです。

スイカは90%以上が水分ですし、甘くておいしいので、夏バテで元気が無いときにもオススメです!


(松井)

画像(1):甘くておいしい鳥取産スイカ
※画像撮影者/松井
スイカで夏バテ対策
2010年06月27日│ダイエット・美容
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