江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!
季節の変わり目で体調崩されていませんか?短い秋になりそうですが、食欲の秋・運動の秋ですので、しっかり食べて、運動して下さいね。最近の私と言えば・・・まだまだ運動不足(汗)しかも、体がだるく、筋肉が収縮をおこした状態です・・・
「食べる」、「動く」、そして、身体を「癒す」も、私たちには必要だと改めて感じました。 私の次の課題は減量です・・・!代謝が悪くなる冬に備えて、一緒に頑張っていきましょう!
季節の変わり目で体調崩されていませんか?短い秋になりそうですが、食欲の秋・運動の秋ですので、しっかり食べて、運動して下さいね。最近の私と言えば・・・まだまだ運動不足(汗)しかも、体がだるく、筋肉が収縮をおこした状態です・・・
ということで、久しぶりにパーソナルストレッチを受けました。パーソナルストレッチとは、自分自身では伸ばしにくい箇所のストレッチをマンツーマンで行うというものです。パーソナルストレッチをしたことで、身体がスッキリ!!そして、夜は熟睡でした!!「食べる」、「動く」、そして、身体を「癒す」も、私たちには必要だと改めて感じました。
私の次の課題は減量です・・・!代謝が悪くなる冬に備えて、一緒に頑張っていきましょう!
(正垣)
画像(1):気持ちよくてリラックスできます
画像(2):しっかり伸びて気持ちいい〜!
※画像撮影者/米津