夏の紫外線、冬の乾燥、そしてパーマやカラーで髪は傷みやすくなります。私の髪もまさにこれらの影響でかなり傷んでます。そこで、美容師さんに美髪のために役立つ情報を教えてもらいました。

まず、食べ物です。一番髪に良い食べ物は、レバーやひじきだそうです！髪に良い成分である、鉄分が豊富に含まれているとのことでした。

そして、ヘッドスパや頭皮デトックス。頭皮に汚れが溜まり、毛穴が詰まると抜け毛や弱い髪、臭いの原因となります。そこで、ヘッドスパや頭皮デトックスをすることで普段のシャンプーでは落としきれない汚れを落とせたり、頭皮に刺激を与えることができ、元気な髪が生えるそうです。

皆さんは健康な髪のためにどのような事に取り組まれていますか？オススメがあればぜひ教えて下さい！