: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2011年03月

こんな所からもトレーニングは生まれるのです。

先日、ドライブをしにとある、砂浜に行きました。そこは、ビーチバレーが盛んなところらしく、砂浜には、数面のビーチバレーのコートがありました。そこで、ボーと海を眺めていると、海岸沿いの舗装された道をランニングやウォーキングをされている方がたくさんおられました。その中、ただ1人、砂浜の端から端まで裸足で走っている青年がいました。ランニング後は、1人でビーチバレーの練習をしていたように見えました。私...

フィットネス・エクササイズ | 2011年03月09日

シェイプナビモニター体験記～ラスト1週間～

2/9(水)より、私フロントスタッフの高津がオアシスのダイエットプログラムシェイプナビのモニターをさせていただいています。 3/2(水)3回目の測定です。前回の測定では、-0.1kgと微妙な結果に終わったので、この1週間は、有酸素運動をしっかりと行うことを目標に設定していました。食事面は、日々2000kcalを超えないようにを第一に考え、+αの余裕があれば、食事内容に気を遣う、自炊を心がけると...

プログラム体験談 | 2011年03月07日

「出来ないこと」が「出来る」ようになる喜び

「スポーツ何してたん？」『陸上部で長距離をしていました』「長距離やってた人に一回聞いてみたかったんだけど、長距離って何が楽しいん？」よく聞かれる質問です。確かに、サッカーや野球などと比べると、道具も使わず、細かい技術があるわけでもなく、ただひたすら走る。とてもシンプルな競技です。地味といえば地味ですが、その地味なことをこつこつと続ける事で結果が出てきます。　走る事の楽しさは、努力した分...

店舗日誌 | 2011年03月06日

大切な靴選び

最近、私は靴を新しくしました。以前まで履いていた靴は、以前働いていた頃から履いていたので、かれこれ5年ほど履いていました。かかとをよく踏む癖があるのと、フットサルでも一時期使っていたこともあり、なかなかのボロボロ感です。日頃、立ち仕事なので、クッション性がなくなって、一日立っていると足がかなり疲れるので、年始にそろそろ買い替えの時期だなと悟りました。そして、今月より、おニューな靴に替えたのです。...