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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

新年初日にジョイントレッスン!!

22名

1月3日に2013年一発目のジョイントレッスンとして『Group Centergy60』を時岡&細川で行いました。
新年早々のレッスンでしたので、皆様に参加していただけるか不安でしたが、20名以上の会員様に参加していただけました。初めての方もたくさん参加していただき、とても和やかで笑顔溢れる楽しい雰囲気のレッスンとなりました。参加していただいた皆様本当にありがとうございました。

画像(1)レッスン後にハイチーズ!


Group Centergyは、ヨガとピラティスを取り入れた10曲構成のトレーニングクラスです。
6曲目までは太陽礼拝や立位のポーズ、腹筋、背筋を中心としたトレーニングメインとなっています。6曲目以降は、骨盤周辺、体幹、太もも後面を中心にストレッチするパートとなっており、トレーニング後はすっきりするプログラム構成となっています。指先まで神経を集中させ全身を大きく使い、動作と呼吸を合わせることで心身共にリフレッシュできます。

新年一発目にはぴったりのプログラムで、お正月でなまっていた身体を目覚めさせていただけたのではないでしょうか?

またジョイントなども企画していきますので皆様のご参加お待ちしております。


(細川)

画像(1):レッスン後にハイチーズ!
※画像撮影者/藤井
新年初日にジョイントレッスン!!
2013年01月05日│MOSSA
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