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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

シェイプナビで意識していること

こんにちは!
現在シェイプナビトライ中のフロントスタッフ奥村です。

本日は、私の実家の近くで有名な甲賀の忍者について紹介したいと思います!

忍者にとって日々の食事は修行と同じくらい大切な日課であったと考えられています。
私も日々の食事は大好きです!!
忍者が常日頃食べていたとされる大豆食品。
大豆は畑の肉と言われるほど、植物性タンパク質を多く含んでいます。
大豆食品は日々の修行での身体を癒やし、筋肉を育てるのにはうってつけというだけでなく肌を綺麗にするので、変装もしやすくなるそうです。

昔の忍者は気づいてこのような食品をとっていたとは驚きです。シェイプナビは食べないダイエットでは無いので、大豆をたくさんとって共に理想の身体に近づけていきましょう!日々の食事にぜひ大豆食品を増やしてみてくださいね。

食事内容をコントロールしながら、トレーニングを心がけましょう!


(奥村)
2014年06月24日│食事・栄養・レシピ
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