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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ストレッチ体験

こんにちは!フロントスタッフの千代田です。
11月に入り、毎日寒くなり肩こりや腰痛がひどくなってきている方も多いと思います。
そんなみなさんにおすすめのプログラムがあります。
パーソナルストレッチです!
私もとても肩こりがひどく、冬になると特に悩まされていました。
でも先日、パーソナルストレッチを初めて体験したのですが、
肩こりもとても楽になり、肩だけでなく全身が伸ばされてすっきり!

私の肩こりの原因は肩が上がり、背中に比べると胸の筋肉が固くなったのが原因でした。

実際にフィットネススタッフ寺西に姿勢分析してもらいストレッチをして貰いました。

肩周りのストレッチ

画像(1)


胸のストレッチ

画像(2)


なかなか自分だけでは伸ばしにくいところまでストレッチできるので
運動前の怪我予防、運動後の疲れを取りやすくするだけでなく、
肩こり腰痛にも効果抜群です!!!
今ならNEWパーソナルトレーナーキャンペーンもやっていますので
まだ体験されたことない方はぜひ一度受けてみてくださいね。


(千代田)
ストレッチ体験 ストレッチ体験
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