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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

トレーニングは大事!

こんにちは。
フロントスタッフの川田です。

トレーニングの重要性ですが、皆様既にご存知かと思いますが…

例えば、ダイエットしたいという方!
ランニング等の有酸素運動でも効果はありますが
トレーニングもしっかり行って下さい!

トレーニングをし、筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり
脂肪が燃えやすくなり、痩せやすい体になります。

なので、トレーニングと有酸素運動はバランス良く
しっかりと行ってくださいね。

もし、トレーニングなどお困りの事がありましたら
スタッフにご相談下さい!

寒くなってきたので皆様体調にお気を付け下さい。


(川田)
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