main_blog main_blog

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

れっつむーぶ!

こんにちは。フロントスタッフの川田です。

先日、Group Coreに参加しました!
Group Coreとは30分間のレッスンでウエイト・タオル・ステップ台を使い集中的なコアトレーニングで引き締まった腹筋をつくるプログラムです。

レッスンの流れとしては
筋肉の温度を高める

心拍数を上げる

体の背面のトレーニング

体の前面のトレーニング

腹筋運動となってます。

ゴルフ・テニス・野球などの競技能力の向上にも繋がり、お腹周りを引き締めたい方にもオススメのレッスンです!

Group Coreは
月曜日18:45〜19:15
土曜日10:15〜10:45
日曜日14:30〜15:00(定員制)
レッスンに慣れていない方もぜひぜひ参加してみてください!


(川田)
2015年01月06日│プログラム体験談
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。