: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2015年02月

春キャベツを使って

数日急激な冷え込みもあった二月ですが、皆様体調を崩されていませんか？私、フロントスタッフ土肥は、毎日の夕食作りは家族に任されていまして…寒い日も元気に出勤し、帰りにスーパーマーケットに寄って食材の買い出しをするのが日課となっています。今の時期よく利用するのは春キャベツです。旬は3月から～7月のようですが、今も店頭にはかわいい緩巻の春キャベツが出回っていますね、どっしり型の寒玉キャベツもよく使...

食事・栄養・レシピ | 2015年02月14日

KAATSU！

こんにちは。フロントスタッフの川田です！皆様、加圧トレーニングはご存知でしょうか？加圧トレーニングは腕、足にベルトを巻き付け血流を止めた状態で軽い負荷でトレーニングを行うものです。短時間、軽い負荷でのトレーニングでも重い負荷でトレーニングしたのと同じような効果が得られまた、持久力も得られます。実際に体験してみましたが、本当に軽い負荷でも重い負荷と同じような負荷があり思ってた...

プログラム体験談 | 2015年02月05日

私のはまり物！

フロントスタッフの木下です。今日は、私がはまっている「みかんの食べ方」をご紹介します。それは、「焼きみかん」です。作り方は、みかんをトースターに入れ、焦げ目がつくまで焼くだけで完成です！とても簡単です。少し香ばしく、甘みも強くなるような気がしてとても美味しいです。私は家でおなかが空いてきた時など、おやつ代わりに食べています。みかんなどのかんきつ類に多く含まれるビタミンCは細胞と細胞を結...

健康 | 2015年02月02日

Feb 2015

S	M	T	W	T	F	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

RSS情報を取得

2021年1月（2）
2020年12月（3）
2020年11月（3）
2020年10月（4）
2020年8月（2）
2020年7月（1）
2020年6月（6）
2020年3月（1）
2020年2月（3）
2019年12月（6）
2019年11月（9）
2019年10月（5）
2019年9月（7）
2019年7月（8）
2019年6月（10）
2019年5月（6）
2019年4月（8）
2019年3月（8）
2019年2月（10）
2019年1月（9）
2018年12月（11）
2018年11月（10）
2018年10月（2）
2018年9月（2）
2018年8月（1）
2018年7月（1）
2018年2月（1）
2018年1月（1）
2017年12月（1）
2017年10月（2）
2017年9月（1）
2017年8月（2）
2017年7月（2）
2017年6月（3）
2017年4月（4）
2017年3月（1）
2017年2月（2）
2017年1月（2）
2016年12月（1）
2016年11月（1）
2016年8月（7）
2016年7月（3）
2016年5月（2）
2016年4月（2）
2016年3月（5）
2016年2月（2）
2016年1月（4）
2015年12月（3）
2015年11月（3）
2015年10月（6）
2015年9月（4）
2015年8月（6）
2015年7月（6）
2015年6月（6）
2015年5月（7）
2015年4月（2）
2015年3月（4）
2015年2月（3）
2015年1月（6）
2014年12月（10）
2014年11月（11）
2014年10月（1）
2014年8月（3）
2014年7月（7）
2014年6月（7）
2014年5月（5）
2014年4月（3）
2014年3月（1）
2014年2月（2）
2014年1月（4）
2013年12月（4）
2013年11月（1）
2013年10月（1）
2013年9月（1）
2013年6月（2）
2013年4月（1）
2013年3月（4）
2013年2月（5）
2013年1月（5）
2012年12月（2）
2012年11月（4）
2012年6月（1）
2012年4月（1）
2012年3月（2）
2012年2月（4）
2012年1月（1）
2011年11月（1）
2011年10月（2）
2011年9月（2）
2011年8月（2）
2011年7月（3）
2011年6月（5）
2011年5月（6）
2011年4月（3）
2011年3月（4）
2011年2月（8）
2011年1月（3）
2010年12月（11）
2010年11月（12）
2010年10月（12）
2010年9月（10）
2010年8月（6）
2010年7月（12）
2010年6月（11）
2010年5月（12）
2010年4月（11）
2010年3月（16）
2010年2月（8）
2010年1月（17）
2009年12月（17）
2009年11月（12）
2009年10月（14）
2009年9月（20）
2009年8月（15）
2009年7月（10）
2009年6月（13）
2009年5月（10）
2009年4月（8）
2009年3月（11）
2009年2月（6）
2009年1月（11）
2008年12月（15）
2008年11月（19）
2008年10月（16）
2008年9月（17）
2008年8月（14）
2008年7月（19）
2008年6月（16）
2008年5月（16）
2008年4月（12）

フィットネスブログ会社概要個人情報保護サイトポリシースポーツクラブ/フィットネスクラブの東急スポーツオアシス