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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

KAATSU!

こんにちは。
フロントスタッフの川田です!

皆様、加圧トレーニングはご存知でしょうか?

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加圧トレーニングは腕、足にベルトを巻き付け
血流を止めた状態で軽い負荷でトレーニングを行うものです。

画像(2)


短時間、軽い負荷でのトレーニングでも
重い負荷でトレーニングしたのと同じような効果が得られ
また、持久力も得られます。

実際に体験してみましたが、本当に軽い負荷でも
重い負荷と同じような負荷があり思ってた以上にきつかったです。

終わった後は、ベルトを巻いた所に
赤い点々が出るみたいなのですが数日でなくなるそうです。

皆様もぜひ体験してみて下さい!
いつものトレーニングとは違う刺激が得られますよ!


(川田)
KAATSU! KAATSU!
2015年02月05日│プログラム体験談
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