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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

気分転換に!

フロントスタッフの川田です!すっかり夏らしい暑さになりましたね〜!

先日、ふと思いつきで久しぶりにランニングをしました。コースは豊津中学校付近から糸田川を20〜30分程度。

夏に向けてシェイプアップしたい方には有酸素運動は必須ですが苦手な方も多いはず。僕も有酸素運動が苦手です…

ランニングマシンはあまり気が進まなかったので屋外を走ることにしたのですが、今の時期の夕方であればそれほど暑くないので屋外を走っても快適ですし、筋力トレーニングだけでなく、たまには屋外を走ってみるのも良い気分転換になりました。

ランニングマシンで走るのに少し飽きてきたなーという方は屋外で走ってみたりすると、こんな所にお店があったんだなーなど、新たな発見があったりするのでオススメですよ。

これからもっと暑くなれば、オアシスのランニングマシンで、より快適にランニングをしてくださいね!お待ちしております!夏に向けて脂肪を燃やしましょう!!

追記
かなりゆっくりなペースで走ったのですが次の日、みごとに両足が筋肉痛でした。まだまだトレーニングが足りないなと実感させられました…


(川田)
2015年05月23日│健康
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