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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

MOSSA!

こんにちは!フロントスタッフの川田です。

いよいよ今月の22日からMOSSA【JUL15】の新曲解禁イベントがスタートします!MOSSAプログラムとは、シンプルで楽しく安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。そこで今日は3つご紹介します!

【Group Active】

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STEP台を使用した有酸素運動、専用ダンベルを使用した筋力トレーニング、バランス運動、ストレッチの4つの運動を組み合わせたプログラムです。脂肪燃焼・筋力UP・体幹力UP・柔軟性向上などの効果を目指します。スタジオレッスンが未経験の方もお気軽に参加できる60分間のエクササイズです!

【Group Kick】

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ボクシングやキックボクシングといった格闘技の動作から取り入れた動きをエキサイティングな音楽に乗せて行います。ダイナミックに動くことで、ストレス発散・脂肪燃焼に効果的です!

【Group Core】

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コアを中心にトレーニングする30分間のクラスです。専用STEP台、ウエイト、タオル、自分の体重を使い力強いコア・割れた腹筋・機能的な身体作りを目指すクラスです!

MOSSAプログラムには様々な種類がありますのでご自身の目的にあったプログラムを選らんでご参加いただけます!ご自身にあったプログラムを見つけて下さいね!


(川田)
MOSSA! MOSSA! MOSSA!
2015年08月14日│MOSSA
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