main_blog main_blog

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年09月

豆腐の良さ

こんにちは!フロントスタッフ藤井です! 最近スタッフ間で豆腐がプチブームになっています! 豆腐?栄養とかあんの?と思う方も居るかもしれませんが、中々のクオリティーです! 本日は豆腐の良さをお伝えします! 1 低カロリー・高タンパク質 2 血圧やコレステロールを下げる 3 女性ホルモンと似た働きをするイソフラボン 4 コストパフォーマンス 色々な効果があり、ダイエットしたい...

健康 | 2015年09月29日

秋と言えば

9月に入り、朝晩はすっかり涼しくなり、日中も過ごしやすくなってきました。 秋ですね〜。 秋と言えば、『○○の秋』ですが、皆さんの○○は何ですかね? 私は、やはり『スポーツの秋』と『食欲の秋』ですね。 年中そうかもしれませんが・・・。 秋と言えは、サンマが旬ですね。 焼いても良し、煮ても良し、揚げても良し、刺身でも良しの万能魚です。 そんなサンマの代表的な栄養素をご紹介します。 ■ DHA ドコ...
秋と言えば

ゴルフボールで足裏リフレッシュ

こんにには!フロントスタッフの小出です。 夏が終わろうとしておりますが、私はサンダルを履く季節になると足が疲れて、ひどい時にはアキレス腱辺りが腫れることもありました。その事をスタッフの若浦さんに相談したところゴルフボールを使って足の裏をほぐしたらいいよ!と教えてもらい早速試してみました。 初日は軽くボールを足の裏でゴロゴロするだけでとても痛く汗が沢山出ました。数日続けていくと、痛みも普段の足の疲...
ゴルフボールで足裏リフレッシュ

健康 | 2015年09月10日

夏祭り!

こんにちは! フィットネススタッフ時岡です。 先日8月29日(土)に夏祭りを実施しました。 オープニングはキッズテコンドーによる演武! 普段の練習の成果を発揮することができ、大盛り上がりでした! この後は、○×クイズで盛り上がり、子供たちに人気のようかい体操を踊りました。 ラストは、みんなのお楽しみビンゴ大会!! 全員にプレゼントが当たる楽しい時間でした。 江坂店の会員様もたくさん参加していただ...
夏祭り!

店舗イベント | 2015年09月03日