: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2015年09月

豆腐の良さ

こんにちは！フロントスタッフ藤井です！最近スタッフ間で豆腐がプチブームになっています！豆腐？栄養とかあんの？と思う方も居るかもしれませんが、中々のクオリティーです！本日は豆腐の良さをお伝えします！ 1 低カロリー・高タンパク質 2 血圧やコレステロールを下げる 3 女性ホルモンと似た働きをするイソフラボン 4 コストパフォーマンス色々な効果があり、ダイエットしたい...

健康 | 2015年09月29日

秋と言えば

9月に入り、朝晩はすっかり涼しくなり、日中も過ごしやすくなってきました。秋ですね～。秋と言えば、『○○の秋』ですが、皆さんの○○は何ですかね？私は、やはり『スポーツの秋』と『食欲の秋』ですね。年中そうかもしれませんが･･･。秋と言えは、サンマが旬ですね。焼いても良し、煮ても良し、揚げても良し、刺身でも良しの万能魚です。そんなサンマの代表的な栄養素をご紹介します。 ■ DHA ドコ...

マネージャーのヒトリゴト | 2015年09月21日

ゴルフボールで足裏リフレッシュ

こんにには！フロントスタッフの小出です。夏が終わろうとしておりますが、私はサンダルを履く季節になると足が疲れて、ひどい時にはアキレス腱辺りが腫れることもありました。その事をスタッフの若浦さんに相談したところゴルフボールを使って足の裏をほぐしたらいいよ！と教えてもらい早速試してみました。初日は軽くボールを足の裏でゴロゴロするだけでとても痛く汗が沢山出ました。数日続けていくと、痛みも普段の足の疲...

健康 | 2015年09月10日

夏祭り！

こんにちは！フィットネススタッフ時岡です。先日8月29日(土)に夏祭りを実施しました。オープニングはキッズテコンドーによる演武！普段の練習の成果を発揮することができ、大盛り上がりでした！この後は、○×クイズで盛り上がり、子供たちに人気のようかい体操を踊りました。ラストは、みんなのお楽しみビンゴ大会！！全員にプレゼントが当たる楽しい時間でした。江坂店の会員様もたくさん参加していただ...

店舗イベント | 2015年09月03日

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