: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2015年10月

水中ウォーキング

こんにちは！運動するのが気持ちいい季節になりましたね。フィットネススタッフの木下です。今回は、水中ウォーキングの効果をお伝えしたいと思います！水中ウォーキングは、どなたでも、ご自分のペースでできてさらに水の性質を利用して陸上では得られない様々な効果が得られます。【水中ウォーキングの良いところ】 1.膝や腰への負担が少ない水に浮力があるおかげで、私たちの体は重力から解放され、膝などの関節...

健康 | 2015年10月27日

デビュー致します！

こんにちは！フィットネススタッフの若浦です。この度、水中で行うストレッチ『アクアパーソナルストレッチ』にデビュー致します！陸で行うストレッチとは違い、水の特性を活かして行うことができます。例えば・「浮力」によって荷重が少なくなることで、筋肉が緩みやすくなる。筋肉が緩みやすくなることで、関節の可動域が広がる。・「水圧」によって循環動態(静脈血が心臓に戻りやすくなる)が良くなることで浮腫みが...

健康 | 2015年10月20日

食欲の秋

こんにちは！フロントスタッフの毛利です。日中もだいぶ涼しくなってきて、食欲の秋がやってまいりました。食べても、食べても、まだ食べたい欲を抑えきれないので、この際ガツンと食べちゃおう！！ということで、ひらきなおってガッツリ食べております。今回のレシピは韓国で食べたタッカルビが美味しすぎて忘れられなかったので記憶の限り再現してみる事にしました。 ≪材料≫2～3人前鶏もも肉　　　　　　　2枚玉...

食事・栄養・レシピ | 2015年10月11日

アクアパーソナルストレッチ

こんにちは！フィットネススタッフの神部です！だいぶ朝晩が涼しくなってきましたね。体調など崩されていませんか？夏の疲れが出やすい秋、冬を迎える準備の秋、身体によりスッキリ感を感じていただけるプログラムを今日はお話しします！私自身、先日の研修でかなり身体が楽になったのを実感しました！「アクアパーソナルストレッチ」をご存知でしょうか？見かけたことがある方もおられるかと思いますがこのプログラムは...

健康 | 2015年10月08日

近畿圏オアシススイムフェスタ

先日、27日(日)なみはやプールにて第11回目が開催されました。新たに桂川店、森ノ宮店が加わり12店舗が集合しました。江坂店からは20名が参加され、その内7名は初参加でした！この日の為にたくさん練習されていて、当日はドキドキとワクワクをもって召集に行かれてる姿が印象的でした！応援も全力で、店舗それぞれのカラーがありキッズも含め参加者皆様の盛り上がりでプールサイドは熱かったです！皆様本当に...

スイムフェスタ（近畿） | 2015年10月03日

デビューイベント

こんにちは！フロントスタッフの川田です。 9月26日（土）に僕自身のGroup　Kickのデビューイベントがありました！ Group Kickは、ボクシングやキックボクシングといった格闘技の動作から取り入れた動きをエキサイティングな音楽に乗せて行います。ダイナミックに動くことで、ストレス発散・脂肪燃焼に効果的で、スタジオレッスンが初めての方でも安心してご参加いただけます！ 26日は、垣野インス...

MOSSA | 2015年10月02日

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