2016年01月
こんにちは!フロントスタッフ藤井です。
レッグプレスをご案内します。
下半身全体のトレーニングするにはオススメのマシンです!
使用方法
1. 黄色いレバーでシートの位置をセットします。
2. シートに腰掛け、つま先と膝の高さが揃うようにボードに足を置く
3. 身体と頭を固定する。
4. 息を吐きながら膝を伸ばし、膝が伸ばしきらない所で止め、息を吸いながら戻します。
本日は写...
江坂店にビールサーバーが!!
運動終わりの会員様にビールを振る舞いました!
当日は、近くのローソンの方達もからあげくんやフランクフルトなどを届けて下さり、生ビールが更に美味しかったです!
皆さんの楽しそうな表情を見ていると、こちらまで幸せになりました!
距離は何と13キロ!
梅田ツインビルをスタートし、ゴールの四天王寺を目指して歩きました。
途中、中崎町や環状線に沿って歩き、大阪城や通天閣も綺麗に見えました!
鶴橋は焼肉のいい匂いでした!!!
ゴールしてから一心寺でお参り、天王寺まで更に歩き、串カツとビールで打ち上げ!!
運動の後の串カツは最高に美味しかったです!
こんにちは、フロントスタッフの毛利です。
ランニングサークルでの恒例行事、新春初詣ランに行ってまいりました。
まずはいつものように服部緑地まで行き公園を1周(5キロほど)
そして足の神様のいる服部天神宮に向かいました。
今年初のランニングで、正月からの休みボケが続く体には少しハードでしたが
なんとか服部天神宮までたどり着き、昨年もケガなく無事に走れた事を
足の神様に報告する事ができました。
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