: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2016年01月

レッグプレスの使い方

こんにちは！フロントスタッフ藤井です。レッグプレスをご案内します。下半身全体のトレーニングするにはオススメのマシンです！使用方法 1. 黄色いレバーでシートの位置をセットします。 2. シートに腰掛け、つま先と膝の高さが揃うようにボードに足を置く 3. 身体と頭を固定する。 4. 息を吐きながら膝を伸ばし、膝が伸ばしきらない所で止め、息を吸いながら戻します。本日は写...

フィットネス・エクササイズ | 2016年01月24日

1月11日開催　ゆる呑みイベント

江坂店にビールサーバーが！！運動終わりの会員様にビールを振る舞いました！当日は、近くのローソンの方達もからあげくんやフランクフルトなどを届けて下さり、生ビールが更に美味しかったです！皆さんの楽しそうな表情を見ていると、こちらまで幸せになりました！

Circles（VILLAGE） | 2016年01月16日

1月10日開催　ウォーキング

距離は何と13キロ！梅田ツインビルをスタートし、ゴールの四天王寺を目指して歩きました。途中、中崎町や環状線に沿って歩き、大阪城や通天閣も綺麗に見えました！鶴橋は焼肉のいい匂いでした！！！ゴールしてから一心寺でお参り、天王寺まで更に歩き、串カツとビールで打ち上げ！！運動の後の串カツは最高に美味しかったです！

Outdoors（VILLAGE） | 2016年01月15日

新春初詣ランニング

こんにちは、フロントスタッフの毛利です。ランニングサークルでの恒例行事、新春初詣ランに行ってまいりました。まずはいつものように服部緑地まで行き公園を1周（5キロほど）そして足の神様のいる服部天神宮に向かいました。今年初のランニングで、正月からの休みボケが続く体には少しハードでしたがなんとか服部天神宮までたどり着き、昨年もケガなく無事に走れた事を足の神様に報告する事ができました。 ...