: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2016年03月

ダイエット成功の鍵は〇〇！

こんにちは！フィットネススタッフの木下です。私は今、スタッフモニターとして「シェイプナビ」を実践しています。シェイプナビとは、「食事内容の改善」と「効果的な運動」によって、体脂肪だけを2キロ落とすというオアシスダイエットプログラムです。専任トレーナーとマンツーマンで行うので、「1人では続かない」「効果が出ない」という方にとてもオススメです！さて、「ダイエット」と聞くと、皆さんどんなやり方を想...

フィットネス・エクササイズ | 2016年03月31日

3月20日　大阪城リレーマラソン

3月20日（日）に毎年大阪城で開催されるリレーマラソンに参加してきました。今回は毎年参加されておられる方からのリクエストで、テーマを決めてパフォーマンス賞2連覇を目指そう！！という事で、共通のテーマが「ウエディング」に決まりました。ゴミ袋でのドレスの作り方を会員さんが考案され、多くの方がそのドレスをアレンジして着ておられたので、とても華やかなウエディング衣装となり皆さんのテンションもアップ...

Circles（VILLAGE） | 2016年03月24日

2月25日実施フットサルイベント

2月25日（木）にオアシス屋上コートでフットサルイベントを行いました。ウォーミングアップ、ボールを使ったメニュー、最後は2チームに分かれゲーム形式を行いました。 1時間という短い時間でしたが、楽しく盛り上がることができました！！今後も行う予定なので皆様のご参加お待ちしております！また、【サッカーサークル】、【バスケットサークル】を行っているので、ぜひ参加してみてください！

Circles（VILLAGE） | 2016年03月03日

身体スッキリしませんか？

こんにちは、フィットネススタッフの神部です。今回はストレッチポールのイイトコロをご紹介します。日頃よく使われている方、見たことはあるけれど使ったことがない方、この器具の正しい使い方や効果をご存知でしょうか？特に大きな動作ではありませんが、身体に嬉しい効果を引き出してくれます！丸い形をしたポールの上に乗りながら、揺らぎの動作・バンザイ・足曲げ伸ばし等を行うことで、体の背面へ優しい刺激を送っ...

フィットネス・エクササイズ | 2016年03月02日

2月18日実施カラオケイベント

2月18日（木）カラオケイベント行いました！当日はみなさん好きな歌を歌いました。ジャンルは何でもオッケー！まずは、景気づけに「青い山脈」で大合唱！のどのウォーミングアップでスタートです。その後、演歌中心でマイクを回し、あっという間の3時間でした！カラオケの後は「酒蔵」でお食事会。みんなでチゲ鍋、寄せ鍋をつつきながら楽しくお酒を飲みました！みなさんご参加ありがとうご...