: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2019年02月

Group Power

Group Powerはバーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行います。筋肉を付けたい方やトレーニングマシンを使っての筋肉トレーニングが苦手という方にオススメです。 Group Powerに参加していただくと楽しく効果的に筋強化ができ、引き締まった身体を作ることができます☆ トレーニングマシンを使って筋トレをするのが苦手な方！！ Group Powerに参加してみませんか？？バーベ...

MOSSA | 2019年02月25日

レンタルオプション

レンタルオプションはご存知ですか？荷物が多くて持って行くのがしんどいという方や仕事帰りに直接ジムに行きたい！という方にオススメです！！！シューズ、ウェア上下、タオル大小、水着、ゴーグル、キャップをご用意しています。ウェアや水着、シューズはたくさんのサイズがあるのでご自身に合ったサイズを選んでいただけます！！江坂店ではフルレンタル、2点レンタル、1点レンタルと点数別でオプションをつける事が...

店舗日誌 | 2019年02月21日

パーソナルトレーニング

みなさんはパーソナルトレーニングを受けたことはありますか？ 1人ではトレーニングが続かない！トレーニング方法がわからない！早く結果を出したい！今よりスキルアップをしたい！などなどそれぞれ目標や叶えたい事、目的はそれぞれありますよねその目標達成のお手伝いをするのが有料パーソナルサービスの中のパーソナルトレーニング！！知識や経験豊富なパーソナルトレーナーがご自身に合ったトレーニング方法やメニ...

フィットネス・エクササイズ | 2019年02月19日

イヤージュエリー！！

みなさんは身体全体にツボがいくつあるか知っていますか？全身で365個あり、その中でも耳だけで110個のツボあるそうです！胃の働きを整えるツボ、食欲を抑えるツボ、リフトアップ効果があるツボ、などや花粉症や頭痛、肩こり、生理痛、目の疲れなど、症状のツボを刺激することにより症状を緩和したりします。他にもたくさんあります。みなさんは耳を押さえたりして痛いところはありませんか？気になるところ...

店舗日誌 | 2019年02月17日

WEBGYMキレイ部

2月から江坂店では WEBGYMキレイ部の活動を開始しました！！キレイ部では、みなさんのなりたい理想の身体や目標に向かってトレーニングをしていきます！なかなか一人ではできない!続かない！などいろいろありますよねキレイ部はみんなでトレーニングをしていくので励まし合いながら行えるし、パーソナルトレーナーがついているので間違ったフォームやトレーニング方法の確認もできます！！普段できないトレ...

フィットネス・エクササイズ | 2019年02月14日

祝日特別スペシャルレッスン!!

2月11日（祝・月）に祝日特別スペシャルレッスンを行いました。 HOT　BOXING HOT　YOGA HOTRELAX の3本立て！！！ HOT空間で全て行いました。普段HOTヨガを受ける事のできない男性の方も入っていただきました！！ HOT　YOGAでは江坂店初めてのウォーターボールを使用しました。ボール持ちながらいろいろな動きをし、全身の身体を鍛えていきました。 HOTの空間で行ったの...

店舗イベント | 2019年02月11日

ミナト式くわ青汁！

皆さんは1日に摂取すべき野菜の量はご存じですか？ 1日350gもの野菜を摂ると良いとされています！！ 350gの野菜を摂取するのは難しいですよね・・・野菜不足や栄養バランスが気になる方にオススメのサプリがあります！！江坂店では、くわ青汁を販売中です！くわ青汁は糖の吸収を抑えて、野菜の栄養素を補います。『運動』『栄養』『休養』健康に欠かせない3つのバランスのうち『栄養』面を効率良くサポート...

健康 | 2019年02月09日

FIAスポーツクラブ駅伝2019

2月2日（土）に万博記念公園競技場で開催された『FIAスポーツクラブ駅伝2019』に参加しました。 1周約2kmのコースを3時間で何周回できるかを競う駅伝です。江坂店から2チームが参加しました。私たちのチームの目標は『Fun　Run!!』記録や順位にこだわらずチーム全員で楽しむ！！を目標に走りました☆ 走っていない時は全員で全力の応援！！！チームの皆で声を掛けあいながら、最後まで走り切る...

ランニング・ジョギング | 2019年02月08日

2月3日は節分！！

2月3日は節分でしたね。皆さんは恵方巻きを食べたり、豆まきをしたりしましたか？？☆ 今年の恵方は、東北東でしたね！！東北東を向いて願い事をしながら無言で1本の恵方巻きは食べられましたか？なかなか難しいですよね・・・初め、恵方巻きは大阪でしか食べる習慣がなかったそうです。大阪から全国へ広がったというのを会員様から聞いてびっくりしました！！素敵な1年になるように祈っています♪ 鬼は～～～...

店舗日誌 | 2019年02月04日

2月スタート！！

2月スタートしましたね！寒さはまだ続きますが体調など崩されてはいませんか？しっかり身体を動かして寒さに負けない身体作りをしていきましょう♪ オアシス江坂店ではすぐに食べれて、たんぱく質もたくさん摂れるPROFIT SASAMIを販売しています！！レモン味とブラックペッパー味の2種類あります！ PROFIT SASAMIはたんぱく質が12gも含まれている優れものです♪ 運動後のたんぱく質の...

食事・栄養・レシピ | 2019年02月01日

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