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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年03月

お風呂

最近暖かくなったり寒くなったり気温の変化が激しいですね。 体調には気を付けてくださいね。 オアシス江坂店には、シャワーだけでなくゆっくり温もることができるお風呂とサウナがあります。 温かいお風呂に入りながらゆっくりと疲れをとりませんか? お風呂だけを利用している方も多くいらっしゃいます♪ 寒い日も暖かい日もスッキリとするお風呂は気持ちいいですよね☆ サウナに入るのも良し、お風呂に入るのも良し!!...
お風呂

店舗日誌 | 2019年03月24日

大阪城リレーマラソン

3月21日(木)に開催された大阪城リレーマラソンに参加してきました。 江坂店は6人ずつの2チームに分かれて、42.195kmの距離を襷リレーしました。 記録を目指すのではなく、1人1人が楽しく走ることを目標に完走を目指しながら走りました!! 襷の受け渡しの時には声を掛け合い、走ってない時には応援をして、皆で支え合いながら最後まで頑張りました!!! ゴールの時には全員でアンカーのランナーをお迎えし...
大阪城リレーマラソン

ランニング・ジョギング | 2019年03月21日

OASIS LINK

みなさんOASIS LINKは活用していますか? OASIS LINKとは日常の運動や食事の記録、トレーニングメニューの作成などができます。 さらに、運動の消費エネルギーまで記録ができます!! 自分の身体の変化に気づけたり、トレーニングメニューの見直しを簡単に行うことができたりするので、日頃から日記感覚でつけてみませんか? 黒いバンドを見たことがある方も多いと思います。 この黒いバンドをご利...
OASIS LINK

WEBGYM Plus

WEBGYM Plusをご存知ですか? マシンの利用方法やスタジオレッスンの動きをおさらいできるだけでなく、 自宅でできるトレーニング方法や職場でできるエクササイズ、30日ダイエットチャレンジなどたくさんのメニューがあります♪ その中でも私が一番オススメなのは、コソ・トレ・インです!! 電車の中では、何をして過ごしていますか?? コソ・トレ・インとはこそっと電車の中でトレーニングができちゃいます...
WEBGYM Plus

Group Fight

毎週日曜日にGroup Fightの60分クラスを行っています。 Group Fightはパンチやキックなど格闘技とボクシングを融合させた動きを、エネルギッシュな音楽に合わせて行います。 シェイプアップやストレス発散に効果的です!! 力いっぱいのパンチやキックをたくさんして脂肪とストレスを吹っ飛ばしましょう!!! Group Fightのレッスンは60分と45分のクラスがあり暗闇で行う日もありま...
Group Fight

MOSSA | 2019年03月10日

サウナ

本日3月7日は『サウナの日』らしいです。 皆さんサウナは好きですか? 暑い日も寒い日もサウナは人気ですね☆ 江坂店には男性風呂、女性風呂、プールの3ヵ所にサウナがあります!! 温かい空間でじんわりと汗をかきませんか? 汗をかいてお風呂でさっぱりしましょう♪ 水分補給も忘れずに!!!!!
サウナ

店舗日誌 | 2019年03月07日

エアロビクスイベント

2月23日(土)と3月2日(土)の2日間、エアロビクスイベント(GRATEFULDEAD)を開催しました! 関西を中心に活躍する人気インストラクターの方によるジョイントレッスンでとても盛り上がりました!!! エアロビクスは音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。 江坂店のレッスンには、エアロビクスの本動作を習得しながら体力UP、シェイプ...
エアロビクスイベント

店舗イベント | 2019年03月03日

マッスルナビ

筋力を付けたい方、身体を引き締めたい方、たくさんの目標を持った方がいると思います。 そのような方にマッスルナビがオススメです!!! 筋力を効率良くつけるためには、トレーニングと食事が重要です。 マッスルナビは専属のトレーナーがついてトレーニングや食事を管理してくれます。 マンツーマンでトレーニングを見てくれますので、キレイなフォームも身について効果的に鍛えることができます!! また遺伝子検査もつ...
マッスルナビ

店舗日誌 | 2019年03月02日