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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年05月

Group Centergy

Group Centergyのレッスンはご存知ですか? Group Centergyとは ヨガやピラティスの動きを取り入れ音楽に合わせて行い 心身の鍛錬と健康増進のためのトレーニングプログラムです リラックス効果やストレス軽減にも効果的です。 ヨガやピラティスと聞くとあまりトレーニング効果がないのでは?と 思う方や、男性は入りづらいのでは?と思う方もいますよね? Group Centergyは男...
Group Centergy

MOSSA | 2019年05月14日

江坂店プールで優しいフィットネス

そろそろプールが気持ちいい季節になってきましたね! みなさんはプールには入っていますか? ジムといえばマシントレーニング!!と思ってる方も多いんではないですか? プールもトレーニングの一つです。 プールには良いところがいっぱいあります! その1、浮力 プールには浮力があるので膝・腰などの関節に あまり負担をかけず運動ができる その2、水圧 水が体を包み込むように均等に圧がかかるので 水にはいると...
江坂店プールで優しいフィットネス

水分補給は忘れずに!!

日に日に暖かくなり、今ではもう暑いと感じるくらいまで気温が上がってきましたね♪ 寒い冬に比べると運動中の汗の量も多くなります。 暖かくなり、運動を始める時に気を付けないといけないことは・・・ 水分補給!! 汗をたくさんかいた分、しっかり水分を取らないと脱水症状になってしまいます。 汗には、ミネラルもたくさん含まれています。 お水だけ飲んでいても脱水症状になるかもしれません!!! スポーツドリンク...
水分補給は忘れずに!!

店舗日誌 | 2019年05月06日

カラダを動かしましょう!!!

GWも終盤に差し掛かってきましたね。 いろいろなところに出かけられた方も多いのではないでしょうか。 普段より休みが長い分遠くへ遊びに行ったり、田舎に帰省したり、それぞれのGWを過ごせましたか? 普段お仕事帰りなどにオアシス江坂店で運動している方は長いGWで体を動かす機会が少なくなった方もいらっしゃいますよね。 徐々に気温も暖かくなってきたので、運動日和です♪ 少しなまった体を徐々に動かしていきま...
カラダを動かしましょう!!!

店舗日誌 | 2019年05月04日

初!!UBOUND!

本日よりUBOUNDという新しいレッスンが始まりました!! UBOUNDとは1人用のトランポリンを使うエクササイズです。 心肺機能や下半身の筋力、体幹を効果的に鍛えます。 30分間という短い時間ですが、ものすごく汗をかくことができます☆ 短時間で効果が絶大なレッスンです!!!! 今までのレッスンとは違い、不安定な弾力があるトランポリンで行いますので、新しい感覚を味わうことができます♪ シンプルな...
初!!UBOUND!

令和スタート!

5月スタート!令和になりましたね!! 皆様は令和になる瞬間は何をしていましたか? なぜか少しワクワクした気持ちで、令和を迎えました♪ 平成から新しい時代へ オアシス江坂店は昭和時代からありますので2つ時代を越えました! 令和からもオアシス江坂店は常に新しいことに挑戦し 楽しんでいただけるように皆様と一緒に新しい時代を過ごしていきたいと思います! 新しい時代の始まりと共にフィットネスクラブで運動を...
令和スタート!

店舗日誌 | 2019年05月02日